ヒューマンアカデミー福岡校

こんにちは〜　ヽ（◆＾3＾）人（＾ε＾◆）ノ

毎日暑い日が続きますね。
自転車を５分こぐだけで、汗びっしょり・・・
早くも秋が来ないかな〜と思ってます。（←早い）

こんなに暑いと、冷たいジュースが飲みたくなりせん…（´ω｀。）？
福岡校のスタッフも机の上にジュースを完備！
よーし、今日はみんなの大〜好きなジュースについてお話しましょう！


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ジュースにも色々ありますよね！
炭酸飲料、スポーツ飲料、甘いお茶とか、色々…♡￫ܫ￩♡
じゃ、ここで質問です。
５００ｍｌのジュースには、どれ位砂糖が入っていると思いますか？？

答えは、
　�@スポーツ飲料　⇒　スティックシュガー約６本分　（約２０ｇ）
　�Aミルクティー　　⇒　スティックシュガー約１０本分　（約３０ｇ）
　�B炭酸飲料　　　 ⇒　スティックシュガー約１３本分　（約４０ｇ）
なんです。　信じられない…　大ショック！！ｶﾞ━━（ﾟДﾟ；）━━━ﾝ!!

　　　　
　　　　　　スティックシュガー１本（３ｇ）　×　１３本･･･　すごい量です。

ちなみに、
「糖分を摂りすぎたら太るから、甘いモノ食べないッ（○｀ε´○）ﾌﾞｰｯ」
と糖分を断固として摂らない女性もたま〜に見かけますが、
砂糖は体に必要な栄養分ですので、しっかり必要な分は摂るのが正解。

糖分が不足すると、
イライラしたり、元気がなくなったり、便秘になったり、風邪引きやすくなったり、
良くないことだらけ。

じゃあ、どれだけ１日に糖分を摂ったらいいの？　って質問が聞こえてきそう
ですが、１日の目安は２０〜４０グラム。
このくらいの糖分はちゃんと摂りましょうね（●´∀｀）ｖ


ここで、上の５００ｍｌ ジュースを思い出してみましょ〜。
なんと、すでに２０ｇ摂取してるではないですか。
炭酸飲料に関しては、１本でマックス摂取！　怖ーッ！
ほかにお菓子とか食べたら、もう終わり…。

みなさん、「ちょっとジュース飲むの控えよ…（＾_＾；）」となったのでは？笑

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ブログを書き終わり、飲んでいたジュースの蓋をそっと閉めた私なのでした（笑）
ではまた〜+｡:.ﾟヽ（´∀`｡）ﾉﾟ.:｡+ﾟ