2014年5月23日

心理学セミナー体験レポート・その1



心理学講座セミナー 
第一回 体験レポート   
アウトカム(目標)設定の巻 


第一回目のセミナーは、目標設定がテーマです。
どのような内容だったのか?詳しくお伝えします











最初に、浅沼先生からNLPについてのお話しをしていただきました。

現在の自分の状況を知り、そこから自分の目標としている
理想の自分になるためにどうすべきかを考えていきます。

・ 成長の過程でNLPという脳の使い方を学ぶことで、
   より自分にとって良い環境の中で目指すことが出来る。
・  ヒトの脳はイメージしたことをその通りに実現できる。

そのために必要になるのは現在の自分の状況を知ること。

そこで、
「五感を研ぎ澄ますことで 本来自分が何を感じているのかを
  知ることができる。」
ということを教えていただき、「五感を研ぎ澄ますワーク」を行いました。




1つ目のワーク

リラックスした状態で “何を考えているのか” ではなく、
“何を感じているのか” を2人1組になって言い合いました。
普段意識することのない時計の音や、イスの感触などで
五感を研ぎ澄ますことができました。


2つ目のワーク

2人1組で目標を互いに言い合い、その過程や目標達成時の
状況についてイメージを共有しました。
実際に目標・イメージを声に出すことで目標実現のイメージを強め、
さらにモチベーションを高めるということ、そしてペアの方と浅沼先生が
証人になることでより目標へ気持ちを高めることができました。



このセミナーを通して・・・

目標達成のためには努力することはもちろん、現状の把握
(本当は無理をしていないか)を知ること、達成時のイメージを
持つことが必要と知ることができました。

五感を研ぎ澄まし、現状を知るワークをすることで自分の中で
気持ちを整理することができ、よい経験になりました






 担当

 浅沼 多加子 先生

 米国NLP(TM)協会認定トレーナー
 ヒューマンアカデミー奈良西大寺校にて
 NLPを学びその後トレーナー資格を取得

 現在、ヒューマンアカデミー天王寺校にて
 NLP講座を担当講師しながら、教務主任
 も務める。







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aaten200 at 15:50│ Comments(0)TrackBack(0)