2016年6月30日

京都校食育セミナー〜これであなたも腸美人★〜

皆さん、こんにちは〜♪

梅雨真っ最中のジメジメした気候が続いていますが、
そんな時こそカラダの中からキレイになりましょう

というというワケで、京都校で食育セミナーを開催しました

題して「これであなたも腸美人★〜発酵食品の神秘と効用〜」

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食育講座の横井先生は、いつも為になるお話を楽しく聞かせて下さいます
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【腸内フローラ】という言葉、最近TVなどでよく聞きませんか?

腸の中には多種類の腸内細菌が住みついていて、まるでお花畑(フローラ)
のように見えることから、そう呼ばれているそうです

腸内環境を活性化して、腸内フローラを美しく保つと、
免疫力がアップし、病原菌や有害物質を体外に排出したり、
幸せホルモン、ドーパミンやセロトニンをを脳に送り込んだりと
良いコト盛りだくさんなのです

そのためには2つの方法を実践することです。

バイオティクス
乳酸菌やビフィズス菌をヨーグルトや乳酸菌飲料で生きた最近を摂取する。
(ヨーグルトも乳酸菌やビフィズス菌、ラブレ菌などなど
様々な種類があるので、いろいろ試してみるのがGOOD!)

バイオティクス
善玉菌のエサになる食材を摂る。
オリゴ糖(日本酒・ごぼう・大豆・牛乳など)
発酵食品(味噌・チーズ・納豆・キムチ・ぬか漬けなど)
食物繊維(こんにゃく・海藻・熟したリンゴやバナナ・ニンニクなど)


プロバイオティクスプレバイオティクスを組み合わせた
シンバイオティクスは腸を整える最強の方法と言えるでしょう

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このように身近な食材を組み合わせることによって
女性に多いお通じの悩みやなども解消されるんだそうです。

いつも何気なく食べているものも、その効用を知れば
ますます楽しく、カラダの中から健康でキレイになれそうですね

次回は
「酵素パワーで夏バテ解消!これだけは知っておきたい酵素スムージーの作り方」
ということで、なんと横井先生お手製のスムージー試飲つきセミナーを
開催いたします

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8月6日(土)10:00〜12:00 ◆参加費無料◆

完全ご予約制とさせていただきますので、ぜひお早い目のご予約を
お待ちしております!


食育スペシャリスト資格に興味のある方の無料ガイダンスも開催中です

ご予約&お問い合わせは・・・ヒューマンアカデミー京都校まで
0120−49−0212



aakyo200 at 18:22│ Comments(0)TrackBack(0)