2016年5月20日

五月病。うっかりすると六月病。

五月病とは、新しい環境で緊張状態にいた4月が終わり、ゴールデンウィークを過ぎた頃に感じる心身の不調です。病院へ行くと「適応障害」や「うつ病」と診断されます。無気力状態に陥ったり、頭痛や吐き気等に苦しめられる方もいらっしゃいます。

そのまま六月病へ突入する方も多いそうです。
ジメジメとした季節に入り、慣れない仕事やお勉強に追われ、心身とも不調が続き、辛い思いをされる方もおられるとの事。

無気力で体調の悪い自分を責めない事が大事です。
無理やり出かけたり、予定を入れるよりも、
ライフサイクルを整えてみましょう。

規則正しい時間に起きて
三食決まった時間に食べて
お家で休む方が心を整えるには効果的。
お家でアロマオイルを焚くだけでも気分がスッキリします。

どうもだるいな、やる気が出ないな、そんな時にピッタリなアロマを本日は選んでみました。

2016.5.20

ちょっと個性的な香り。

●プチグレン●
心を休息モードにしてくれる香り。
心が重い時に、軽くしてくれます。

●ベルガモット●
情緒不安定な時に。
ネガティブサイクルに歯止めをかけてくれる作用が。

●シダーウッドアトラス●
心の強さを与えてくれます。
集中力を高めるのでお仕事中にオススメ。

作用よりもお好きな香りをチョイスするのが何よりも効果的です。六月病になる前に心と身体のリフレッシュをしてみましょう。

5月アロマセミナーの日程はコチラ→ 



aajoz200 at 11:44│ Comments(0)TrackBack(0)