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ヒューマンアカデミーの通信講座・教育「たのまな」

2018年1月15日

いちごの日♪甘くてかわいいだけじゃない!!いちごのヒミツ!

今日はくだもののいちごの日です!
1月15日「良いいちご」の日になります!

※ちなみに1月5日は
「高校受験を控えた15歳ぐらいの若い世代を応援しよう!」
という意味での「イチゴの日」らしいです。

可愛らしい見た目に甘酸っぱい味は子供から大人まで
好きな人が多いくだものの一つですね!!

今回はそんな「いちご」のお話です♪

いちごパワー!!注目は豊富なビタミンCです!!

どのくらい含まれているの?
6,7粒で一日の必要量を満たすことが出来るぐらい含まれています!
なんと!レモン果汁よりも多いとか!!

ビタミンCってどういう効果があるの?
美肌効果が抜群です!
コラーゲンの生成を助け、ハリやつやのある肌をつくることに役立ちます!
さらにシミの原因となるメラニンの生成を防いでくれます!!

どうやって食べるのがいい?
ヘタは取らずにさっと水洗いをしてそのまま食べることです♪
ヘタを取ってから洗うとビタミンCが流出しやすくなってしまいます。
また熱にも弱いので生で食べた方がビタミンCを減らすことなく食べることが出来ます。
鮮度が落ちると栄養成分も減ってしまうので、なるべく早く食べることも大切です!!
ビタミンCは体内に蓄積しておくことが難しいものでもあるので、こまめに摂取していきましょう!

他にも整腸効果のある食物繊維「ペクチン」やむくみ解消に役立つ「カリウム」、
抗酸化作用のある「ポリフェノール」など嬉しい栄養素も盛り沢山!!



ぜひ、いちごのヒミツを知った上でより楽しく、美味しく、
いちごパワーをGETしてみてください♪


<講座情報>
★ 食育講座 くだもの編 ★
「食育講座くだもの編」ではそんないちごの美味しい食べ方やレシピなども
お勉強いただけます!これからいちご狩りへ出かける予定の方にとっても
ご活用いただける内容です!!
詳細はこちら→http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2017年12月30日

30日はお味噌の日♪

毎月30日はお味噌の日だそうです。

これは月の最終日を「みそか」というため。
月によっては31日のときもありますが、
毎月変わってしまうので30日固定にした、とか。

そして、明日12月31日は一年の最後の月の最終日であることから
「大」の字を足して「大みそか」としたそうです。

味噌汁は朝の毒消し」と言われるほど、身体に良い味噌。

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味噌に限らず、調味料は料理の味付けという意味合いだけでなく、
栄養素が豊富なものも多くあり、アレンジ次第でお料理の幅も広がります。

最近では専門店があるものも!
知れば知るほど面白い世界ですね♪

「たのまな」では、そんな「調味料」について学ぶことができる講座があります。

食学調味料講座
標準学習期間:6ヶ月
受講料:41,040円(税込)

▼詳細はコチラ!
http://www.tanomana.com/product/lifestyle/1161T042.html

ぜひ、ご確認くださいませ。

〜*☆*〜お問合せ先〜*☆*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2017年10月28日

漢方養生指導士養成講座ご案内

漢方養生指導士養成講座(初級)
暮らしの知恵袋「漢方・薬膳」の知識で
心身ともに健やかに!!

初心者にも分かりやすいテキスト&DVD!
さらに30種類の食材に関しては誰でも簡単に作れる薬膳レシピも!
他にもツボ健康法入浴法などの知識も♪♪

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漢方では気・血・水のタイプ別に養生方法が異なります。
そのため、ご自身がどのタイプに当てはまるのか、
ご確認頂いた上で、ご自身に合った方法で、
季節の過ごし方や食材の知識を活かして頂けます。

講座詳細はコチラからチェック♪
☆漢方養生指導士養成講座(初級)
http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T041.html?from=top&code=080847

ご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せくださいませ!!

〜*☆*〜お問合せ先〜*☆*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2017年8月1日

夏期休暇中☆フード系講座・教材発送について

夏期休暇中の教材発送についてご案内です!

フード系講座は一部、教育提携講座のため、
他講座と発送スケジュールが異なります。
お気をつけくださいませ。

食育・食育メニュープランナー養成講座
☆ 7月27日(木)17時までの受付
 → 8月3日(木) 教材発送
☆ 8月3日(木)17時までの受付
 → 8月10日(木) 教材発送
☆ 8月17日(木)17時までの受付
 → 8月24日(木) 教材発送

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代引きの発送日は上記+2営業日になります。
銀行振り込み入金確認後の教材発送となります。
※オリコ教育ローンは審査・承認確認後の教材発送となります。
またオリコwebクレジットローンのお申込み用URL付きメールの配信も
上記に準じて受け付け順に配信致します。
※ご注文状況により休み明けすぐに発送出来ない場合がございます。
あらかじめご了承ください。上記は目安になります。

何かご不明な点などございましたら
下記お問合せ先までお気軽にお問合せくださいませ!

〜*☆*〜お問合せ先〜*☆*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com



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2017年4月22日

ゴールデンウィーク期間中★フード系講座の教材発送について

ゴールデンウィーク期間中の教材発送についてご案内です!
フード系講座は一部、教育提携講座のため、
他講座と発送スケジュールが異なります。お気をつけくださいませ。

==============================================
〜食育講座/食育メニュープランナー養成講座〜
教育提携講座です。

4月20日(木)16時〜27日(木)16時までに頂いたお申込み
5月9日(火)より受け付け順に発送致します。

4月27日(木)16時〜5月11日(木)16時までに頂いたお申込み
5月18日(金)より受け付け順に発送致します。
=============================================

〜ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座/各・食学プログラム〜

4月27日(木)17時までに頂いたお申込み
4月28日(金)より受け付け順に発送致します。

4月27日(木)17時〜4月30日(日)17時までに頂いたお申込み
5月1日(月)より受け付け順に発送致します。

4月30日(日)17時〜5月1日(月)17時までに頂いたお申込み
5月2日(火)より受け付け順に発送致します。

5月1日(月)17時〜5月2日(火)17時までに頂いたお申込み
5月8日(日)より受け付け順に発送致します。

5月2日(火)17時〜5月8日(日)17時までに頂いたお申し込み
5月9日(月)より受け付け順に発送致します。

5月8日(日)17時〜5月9日(月)17時までに頂いたお申込み
5月10日(火)より受け付け順に発送致します。

===============================================


銀行振り込み入金確認後の教材発送となります。
オリコ教育ローン審査・承認確認後の教材発送となります。
またオリコwebクレジットローンのお申し込み用URL付きメール
の配信も上記に準じて受け付け順に配信致します。
代金引換でのお申し込みはさらに+2営業日となります。
※ご注文状況により休み明けすぐに発送出来ない場合がございます。
あらかじめご了承ください。上記は目安になります。
ご参照して頂ければ幸いです。

何かご不明な点などございましたら、
下記お問合せ先までお気軽にお問合せくださいませ!

〜*★*〜お問合せ先〜*★*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く 10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com



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2017年3月11日

フード系講座★レシピで選びたい方向けご案内

「どんなレシピが学べるの?」
フード系講座をご検討される中で気になる方も多いですよね。
今回は講座ごとに学べるレシピとポイントをご紹介します!


★食学調味料講座
さとう(砂糖)、しお(塩)、す(酢)、しょうゆ(醤油)、みそ(味噌)!
オリジナルの調合調味料が作れる20種類のレシピ
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/lifestyle/1161T042.html

★親子で食学Baby/Kids
成長段階に合わせた離乳食、幼児食のレシピ。
お子様と「一緒にご飯づくり」をする上で
気をつけるべき点もおさえられるので
親子でのコミュニケーションにも繋がります!
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/lifestyle/shokugaku-oyako.html

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★食学A級プログラム/食学S級プログラム
春夏秋冬の旬の食材を使ったレシピ。
右ページはメモをとれるようになっているので、
実際に作ったときの感想や工夫なども書き入れられます!
講座修了後にもマイテキストとしてご活用頂けます!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T045.html

★美容食学A級プログラム/美容食学S級プログラム
美肌、ダイエット、デトックスなどに活かせるレシピ。
旬の食材を使って美味しく「美容」を意識した料理を学べます!
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T046.html



★マクロビオティックA級プログラム/マクロビオティックS級プログラム
玄米や穀物、野菜などを用いたマクロビオティックの考えに基づいた四季折々のレシピ。
ご飯ものからメイン、デザートまで日々の食卓に取り入れやすいです!
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T047.html



★ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座
子どものおやつやアレルギーについても含む世代ごとに適したレシピ。
食事ケアに加えて運動面も学べます!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?from=top&code=080847

★食育メニュープランナー養成講座
世代や体調に合わせた一汁三菜の献立レシピ。
実践的で主菜のアレンジも学べます!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

★食育講座(野菜編+畜産編+穀類編+魚編+くだもの編)
食材ごとに調理法などで分かれているレシピ。
旬食材や食材の美味しい部分を学んだ上で活かせます!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html


何かご不明な点などありましたら
お気軽にお問合せくださいませ!

〜*★*〜お問合せ先〜*★*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2017年3月11日

子どもの食について学ぶなら・・・?

子どもの食」について学びたい方へ
オススメの講座をご紹介します!

★親子で食学Baby/Kids
0〜3歳児向け離乳食栄養素について学べるBaby、
4〜6歳児向け「おやつ」の意味についても
子どもと一緒につくって学べるKids。
成長段階に合わせた知識を学べます!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/lifestyle/shokugaku-oyako.html



★食育メニュープランナー養成講座
世代や体調に合わせた一汁三菜を基本とした献立作りを学べます。
子どもの「なんで?」に答えるヒントから
「食の大切さ」も内容に含まれるので、
子どもに「食育」を伝えたい方にもピッタリ!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

★ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
世代ごとの身体的特徴オススメのレシピ、トレーニングも学べます。
アレルギーなどの知識に加え、レシピも各期ごとに分かれて
紹介されているので実践にも生かしやすい内容です!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?from=top&code=080847

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「子どもに食育の指導をしたい!」
「仕事にしたい!」のであれば・・・・・
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親子で食学講座
↓から
食学A級/S級プログラム・食学指導者プログラム
へ進まれることをお勧めします!

★食学A級/S級プログラム
子どもの「食」に限定せず、世代ごとに変わる食についての知識や
四季の旬ものをつかったレシピ、などを学んでいきます。
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T045.html

★食学指導者プログラム
分かりやすい教え方や話し方のテクニックなど
指導者として「食」を指導する上での知識を学びます。
講座詳細:http://www.tanomana.com/product/jobchange/1161T051.html

===================================================

何かご不明な点などありましたら
お気軽にご相談くださいませ。

〜*★*〜お問合せ先〜*★*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2017年3月1日

いつ教材発送されるの?お支払方法別ご案内☆〜食育講座編〜

今回はお支払方法別にどのくらいで
教材がお届けになるかのご紹介です!!

食育系講座は教育提携講座のため、他講座とお届けまでに
かかるお日にちが異なるものもございます。お気を付けくださいませ。


食育講座/食育メニュープランナー養成講座
教材発送毎週1回、お届け日については次のとおりにとなっております。

クレジットカード(一括/分割)・銀行振り込み(一括・前払い)】
木曜日16時まで
にお申込
→お届けは早くて翌週金曜日または土曜日お届け
銀行振り込みは事前に請求書は発送されません。
※お申込から7営業日以内に所定の口座まで
お振込みの実施をお願いしております。
過ぎてしまった場合にはキャンセルさせていただく場合も
ございますので、ご注意くださいませ。

NP後払い(一括・後払い)】
水曜日17時まで
にお申込
→お届けは早くて翌週金曜日または土曜日お届け
※簡単な与信審査後、教材を先に発送させていただきます。
教材のお届けから一週間〜10日後に
請求書を発送
させていただきますので、
ご案内に添ってコンビニ、郵便局、銀行から
お支払を実施くださいませ。
決済手数料はコンビニ、郵便局では無料です。
銀行のみお客様のご負担となります。

代金引換(一括・後払い)】
木曜日16時
までにお申込
→お届けは早くて翌々週木曜日または金曜日お届け
他のお支払方法より一週間ほど
長くお届けにお日にちをいただきます。
※木曜日16時以降のお申込に関しては
翌週のお手続きとなりますので、
さらに一週間お日にちを頂戴する可能性がございます。


ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座/
各食学プログラム・調味料講座・親子で食学講座


クレジットカード(一括・分割)・NP後払い(一括・後払い)・代金引換(一括・後払い)】
お申込日より3営業日以内
に教材を発送致します。

銀行振り込み(一括・前払い)】
ご入金確認後、3営業日以内
に教材を発送致します。

オリコ教育ローン(分割)】
講座お申し込み完了後、審査申し込み用URL付きメールをお送りしております。
こちらが届きましたらご入力いただき、審査に入ります。
こちらの承認が出てローン契約完了後、3営業日以内に教材を発送致します。


こちらはあくまでも目安となります。
詳細は下記お問合せ先までご確認くださいませ。

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年9月19日

今が美味しい鮭に注目♪

食欲の秋!美味しいものは、さつまいもやきのこ、
柿や梨などの野菜や果物だけではありません!!


秋から冬が旬で美味しいお魚の一つがです♪
脂がのった鮭はお刺身として生で食べても、
色鮮やかに焼き魚にしても、美味しいですよね!!

鮭の栄養の中でも特に注目なのが、「アスタキサンチン」!
これは鮭の赤い色素成分です。
抗酸化物質」の中でも強力なものの一つです!!

抗酸化物質は体内の活性酸素を除去してくれるため、
身体の老化予防にも一役買ってくれます♪


他にも良質なたんぱく質やビタミンが含まれている鮭!
ぜひ、美味しく食べて、元気に秋の味覚を楽しみましょう!!!




他にも美味しくて栄養たっぷりお魚について学ぶなら・・・
魚介についての知識が盛り沢山!
日本各地の伝統お魚料理、アレルギー、
おろし方、新鮮な物の見分け方など
食育講座 魚編
http://www.tanomana.com/SHOP/10611822.html?code=080847

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年9月16日

秋の味覚★さつまいもパワーで美味しい&元気&キレイ!!

秋の味覚といったら、何を思い浮かべますか?
秋は美味しいものがたくさんあり過ぎて、
つい食べ過ぎちゃう♪

今回はそんなときにも嬉しいデトックス効果のある
美味しい秋食材「さつまいも」についてご紹介です!!

なんといっても注目すべきは豊富な食物繊維!!
お腹にたまりやすく、満腹感を得られるだけでなく、
デトックス効果も♪

糖分の吸収を穏やかにしてくれ、美腸効果も抜群!!
腸が健康な綺麗なものになると、健康維持はもちろん、
美肌など、美容にも役立ちます!!

さらに、ビタミンCも熱で壊れず、残ってくれるので、
これからの寒い季節には焼き芋にしても安心ですね★

他にもビタミンEやビタミンB2などの
ビタミンも含まれています!

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そんな栄養たっぷり野菜たちについて学ぶなら・・・
美味しい野菜の旬や新鮮な物の見分け方、保存法、
きのこについても学べる!!
☆ 食育講座 野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=080847

美腸を目指して健康的に綺麗になるのを学ぶなら・・・
美腸は健康をつくるだけでなく、美肌など美容面にも嬉しいことが♪
油を使わないウォータースチーム法で素材の旨みも楽しめる!!
☆ インナービューティーダイエットアドバイザー講座
※こちらの講座は販売終了となります。
ご検討頂いてた方には大変申し訳ございません。
恐れ入りますがご了承くださいますようお願いします。
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html


さつまいもは9月から11月が旬です!
ぜひ、美味しく食べて秋を楽しんでくださいね♪

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com



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2016年8月31日

8月31日は野菜の日!

本日8月31日は8(や)31(さい)の語呂合わせから
野菜の日に定められているそうです!!

野菜好きな方はもちろん、野菜が苦手な方も、
ぜひ、この機会に野菜に向き合ってみてはいかがでしょうか?

今回はそんな野菜の中でも・・・
夏疲れ解消に役立つ野菜たちをご紹介させていただきます!!
また気温差が激しいことから体調を崩しやすい時期でもありますよね!
中には夏バテではなく、秋バテになる方もいるとか・・・
美味しい野菜で夏の疲れを取り除いて元気に楽しい秋を迎えましょう♪

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疲労が起きるのは体内で発生する「活性酸素」という物質が原因だそうです。
そんな
活性酸素を減らす働きを持つものはトマトパプリカゴーヤなど
黄色の色鮮やかな野菜たち
です!!


野菜の持つ栄養成分は旬の時期であれば、その効果をより発揮してくれます!
そういった知識や調理法を学んでいただける講座等もご用意がございます♪
ご興味お持ちになりましたら、ぜひ、ご覧くださいませ!!
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さいませ!!


<参考情報>
食育講座野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039



〜お問い合わせ先〜

ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター

電話:0800-111-4959
(
日祝を除く 10:00
21:00)
メール:
hic@athuman.com
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2016年8月22日

健康維持・食生活改善に相性抜群な講座は?

今回は「健康維持・食生活改善に相性抜群な講座」のご紹介です!!

ご自身の身体をつくり、元気の源になっていくもの
それはご自身が食べたものですよね!
だからこそ”何をどのように食べるか”によって
ご自身の体調にも大きく影響していきます。

ただ、実際に食生活を改善しようとしても
「栄養学を一から学ぶのは難しそう・・・」
「特別な食材や調理法だと続けるのは大変そう・・・」
「そもそも、どうしたら良いのか分からない・・・」
そんなご不安をお持ちの方もいらっしゃるのでは?

そんなときにも心強いのが「たのまな」の食育関連講座です!
それぞれのオススメポイントと共にチェックしてみてくださいね!!

オススメ1
<食育メニュープランナー養成講座>
世代や体調に合わせた食を学ぶ!
一汁三菜を基本とした栄養バランスのとれた献立作りで
身体の中から元気に!!栄養学についても
カラーで分かりやすくまとめられているので、
受講後も何度でも見返すことが出来ます☆
☆ 講座詳細はコチラ!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

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オススメ2
<ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座>
食と運動の両面から健康的なキレイを目指す!
お一人お一人の目標に対して講師が最適なアドバイス
個別にしてくれるカウンセリングレポートも♪
生活習慣病予防の食事世代ごとの
食事・運動ケア
について学ぶことが出来ます!
☆ 講座詳細はコチラ!!
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html


ーオススメ関連講座ー
☆キレイをプラス
インナービューティーダイエットアドバイザー講座
※こちらの講座は販売終了となります。
ご検討頂いていた方、申し訳ございません。
大変恐れ入りますが、ご了承くださいますようお願い致します。
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html
☆食材知識をプラス
食育講座(野菜編、畜産編、穀類編、魚編、くだもの編)
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html

何かご不明な点などございましたら、お気軽にご相談くださいませ!!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年7月18日

なんでスイカって赤いの?

今日は海の日ですね!今年も本格的なが始まってくる時期。
そんなに美味しい食材といえば・・・スイカですね♪

冷たく冷やしたスイカも、チョコチップが入った冷たい偽物のスイカも、
みんなでわいわいスイカ割りしてスイカも・・・
どれも美味しい思い出があるのではないでしょうか?

今回はそんな夏に美味しいスイカについてご案内です!!


〜☆スイカの赤のヒミツ☆〜
実はスイカにはトマトでお馴染みの「リコピン」がたっぷり♪
リコピンは強い抗酸化作用を持っているため、活性酸素を除去してくれます!!
紫外線によるダメージを軽減してくれるのは夏には嬉しいですね!

〜☆水分たっぷりスイカ☆〜
約90%が水分というスイカ!この水分にはミネラルや糖分も
豊富に含まれているので熱中症対策にも最適!!

〜☆スイカならむくみも解消☆〜
夏は冷房で冷えた部屋にいて、むくんでしまうこともありますよね><
そんなときにもスイカは心強い味方です!!
スイカにはカリウムも多く含まれているため、
余分な塩分や水分を排出してくれます!!



この夏はぜひ、美味しいスイカで元気に過ごしてみては?


<参考情報>
☆ 食育講座 くだもの編
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=080847

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年7月14日

子どもと食育

海の日が過ぎ、夏休みを迎えられたお子様も多いかもしれませんね!
今回は夏休み特別企画☆として子どもと食についてご案内させていただきます。

幼少の頃の食事は身体作りのためだけでなく、
食生活の基礎作りのためにも最も重要な時期です。
8〜10歳になるまでにどんな食生活を送ってきたかが、
その後の食の意識に大きく影響すると言われています。



だからこそ、今子どもと接しているお母さん・お父さんにとっても
子どもたちと日々過ごしている子供関連のお仕事をされている方にとっても
子どもの食について考えることはその子たちにとってもプラスになりますし、
知識は子どもたちの健やかな成長をサポートする心強い味方になってくれます☆

「たのまな」の食育関連講座は乳児期から青年期まで、
さらには成人した後妊娠・授乳期、高齢期などについても
学ぶことが出来る
ので、子どものためだけでなく、
ご自身のためにもなる内容です!


そんな知識を学べる講座はこちら♪

☆ 食育メニュープランナー養成講座
世代や体調に合わせた一汁三菜を基本とした献立作りを学びます。
子どもの「なんで?」に答えるヒントから「食の大切さ」も内容に含まれるので
子どもに「食育」を伝えたい方にもピッタリ!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

☆ ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座
世代ごとの身体的特徴やオススメのレシピ、トレーニングを学びます。
アレルギーなどの知識に加え、レシピも各期ごとに分かれて
紹介
されているので実践にも生かしやすい!!
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?from=top&code=080847%23animal

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プラスするなら・・・・
食育講座(野菜編、畜産編、穀類編、魚編、くだもの編)がオススメ!!
それぞれの食材の旬美味しい食べ方などを学べます。
子どもが食材に親しみを持つチャンスにも!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html
※1コースだけでも、2、3コース組み合わせても、
お得に5コースセットでも!ご自身にあった学び方を選べます♪

子どもは身体も心も日々成長していきます。
そして、その段階ごとに気をつけるべき点も変わっていきます。
ぜひ、子どもたちと過ごす時間が増える夏だからこそ、
子どもの食について考えてみませんか?

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年7月7日

七夕とオクラ☆

本日は七夕ですね(*^^*)☆
みなさんは何かお願いごとをしましたか?
短冊に書いて笹竹につるした方もいるかもしれませんね♪

そんな7月7日は何を食べますか?☆ミ

そうめんを食べる方もいるかもしれません!
また最近では天の川をイメージした和菓子なども多く、
食べてしまうのがもったいないぐらい綺麗なものもありますよね!!
また給食で星形のくだものが入ったゼリーを食べた子もいるかもしれません!
ご自宅でも野菜を星形に切っていつもと違う料理にしてみるのも面白いですよね♪

「野菜を切って星形をつくるのは難しい・・・」という方にも心強い味方がいます!

ーーーーーー

お手軽にお星さまに出来る野菜、それは「オクラ」です!

オクラを輪切りにすると・・・まさに
断面はお星さま☆
子どもたちも食べやすく、切り方次第で食感も変わる面白い野菜です!!
そんなオクラは夏野菜!栄養もたっぷりで整腸作用美容効果
期待できる野菜の一つです!

ーーー
ーーー


普段何気なく食べている食材には自分の知らないことが実はあったりします。
野菜以外にも、くだもの、お米、お肉、お魚、それぞれに様々な栄養素、効能があります!
知ってみると、ご自身の体調やご家族の生活スタイルに合わせた
食事の献立を考えるときにも役立っていきます!!

ご興味を持たれた方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ♪

<参考情報>

※「食育講座〜野菜編〜」って何?気になる方はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html
※食材についての知識はそれを生かした献立により、
さらにその効果は倍増します!
「食育メニュープランナー講座♪」
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

〜お問い合わせ先〜

ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959
(
日祝を除く 10:00
21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年6月21日

梅雨時の悩み解決!〜むくみ編〜

梅雨の時期の悩みはありますか?
今回はそんなお悩みの中から「むくみ」についてです!


〜なぜ、梅雨時期に「むくみ」やすいの?〜
梅雨時期は湿度が高く、しっかりと汗をかきにくい環境になります。
そのため、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすく、
血行が悪
くなり、「むくみ」やすくなるのです。


〜「むくみ」対策は?〜
余分な水分や老廃物を排出しよう!
例:
バナナ・・・体内の余分な水分の排出に役立つカリウムが豊富!
海藻類・・・食物繊維が豊富なので腸内を綺麗にするのに大活躍!

身体のデトックス、美腸になることは
健康維持」だけでなく
美肌やダイエットなど「美容」にも効果的☆


また食材だけでなく、血行促進につながる湯船に浸かることなども
合わせてあげれば、さらに効果は倍増します!
そんなお風呂時間のお供にアロマのバスグッズを使うも良し♪
お風呂上りにご自身のリラックスタイムとしてリンパを流してあげる
こともプラスの効果に繋がります!!

ぜひ、今年の梅雨はむくみ知らずのスッキリ美人を目指してみては?


<お役立ち講座>
食事編
☆ 食育講座(野菜編、畜産編、穀類編、魚編、くだもの編)
※1コースだけ選ぶことも2,3コース組み合わせることも
5コースセットにすることも可能です。
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?code=080847
☆ インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html

ーさらにプラス効果*ー
☆ アロマテラピー検定1・2級対策講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1121T240.html?code=080847
☆ オリエンタルリンパドレナージュ講座
http://www.tanomana.com/lymph/?code=080847

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年6月12日

野菜をもっと楽しむ♪

野菜をもっと楽しみたい方へ
オススメの講座の組み合わせをご紹介致します!!


〜そもそも、食育講座 野菜編って?〜
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=080847

@子どもの野菜嫌い克服にも役立つ!
野菜が苦手な子どもたちの中には
野菜の苦味が嫌な子、食感が嫌な子など、嫌いな理由も様々。
いつもと違う料理に入っている野菜なら食べるきっかけになるかもしれません。
また、「どの野菜が美味しい?野菜売り場でお子様とクイズ形式
選んでみても面白いかもしれません♪
自分で選んだり、料理に参加してみたり、
野菜に触れ合う機会が増えることで親近感がわくことも
野菜との距離を縮めることにプラス
になります!

A野菜の美味しさ再発見!!
ビタミン・食物繊維たっぷり!
サラダやデザートだけが出番と思っていませんか?
他にも美味しい活かし方があります!
美味しさを保つ保存方法、美味しい部分など、
知っているようで知らない野菜知識が健康にも美容にもプラスに☆


さらに・・・
2個以上の講座お申込の場合、受講料が高い方が10%OFF♪

食育講座 野菜編 × 食育講座 くだもの編
☆ 食育講座くだもの編
詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=080847

ーいくらになるの?ー
食育講座 野菜編 17,480円 
+ 
食育講座 くだもの編 15,732円(17,480円の10%割引)
→33,212円 ※1,748円のお得♡

ー*ーポイントー*−
くだもの編も野菜編同様、イラストたっぷりの
分かりやすいテキスト
で学んでいただけます!
内容も実践的なので日々の食事に活かしていただきやすいものです!!
野菜とくだものを組み合わせてスムージーにして楽しむ方も多いですよね!
このように「くだもの」は野菜を摂りやすくするのに
一役買ってくれる存在
でもあります。
またそれぞれの栄養素や美味しい部分を知っていれば、
その健康効果や美容効果を最大限に生かすことも出来ます!!


食育講座 野菜編 × インナービューティーダイエットアドバイザー講座
☆ インナービューティーダイエットアドバイザー講座
詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html

ーいくらになるの?ー
食育講座 野菜編 17,480円 
+ 
インナービューティーダイエットアドバイザー講座 44,100円(49,000円の10%割引)
→61,580円 ※4,900円のお得♡

ー*ーポイントー*−
インナービューティーダイエット講座ではウォータースチーム法という調理法
実際に調理している手元や鍋の中まで見れるDVDでお勉強いただけます!
さらに教材には旬の野菜マップも付いているため、パッとその時期の
美味しい野菜をチェック!日々の献立作りにも生かしていただけます!!
食育講座で学んだ野菜知識のプラスアルファに☆

ウォータースチームのメリット♪
@ 余分な油や調味料を使わないため、カロリーOFF!
A 野菜本来の美味しさを引き出す!


何かご不明な点などございましたらお気軽にご相談くださいませ!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く 10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年6月11日

野菜を美味しく食べよう!!

みなさん、野菜はお好きですか?
最近では野菜を使ったスイーツやケーキを見かけることも増え、
オシャレなサラダバーや野菜を中心としたレストラン、
モデルさんや芸能人もコールドプレスジュースを飲んでいたり・・・と
野菜を健康や美容のために意識してとられる方が多くなってきました!!

今回はそんな野菜について学べる講座特集です(^_^)v♪
ぜひ、ご興味に合ったものを見つけてみてくださいね!


<野菜について知る!>
☆ 食育講座 野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=080847
食材を美味しく食べるヒントの一つが旬を知ること!
はいつもよりも美味しく、栄養価も高い特別なときです。
そんな旬を学ぶのはもちろん、新鮮な野菜の見分け方
美味しい調理法などすぐに活かせる知識が盛り沢山☆


<調理法の幅を広げる!・美容に活かす!>
☆ インナービューティーダイエットアドバイザー講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?code=080847
ウォータースチームで野菜本来の味を楽しめます!
さらに余分な油や調味料を使わない調理法なので
ダイエットや美肌にも効果的☆


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<世代に合ったお料理を知る!・体調に合わせた献立を知る!>
☆ 食育メニュープランナー養成講座
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html
☆ ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?code=080847
美味しい野菜もご自身に合っていなければ少しもったいない・・・
世代や体調、生活スタイルに合わせた献立がわかれば
お野菜パワーもしっかり吸収・発揮出来ます♪


何かご不明な点などございましたらお気軽にご相談くださいませ!!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年5月16日

今・これからが旬!さくらんぼを食べよう♪

さくらんぼは「赤い宝石」と呼ばれるほど、
可愛らしい見た目で甘くて美味しいですよね!

また、その食べやすさから旬の今の時期に
さくらんぼ狩りをご検討されている方も
いらっしゃるかもしれません!


今回はそんなさくらんぼについてご紹介致します!!

♪ さくらんぼの栄養・効果
カリウムむくみの解消
鉄分貧血、冷え症の予防・改善
ビタミンC→コラーゲンの生成を促進、美肌効果
他にもビタミンやミネラルが豊富なので・・・
疲労回復、血行促進、疲れ目の予防・回復、身体を冷やさない、などなど!!

♪ さくらんぼの美味しい食べ方
冷蔵庫で冷やして食べると甘みが増しまが、
長期間冷やすと逆に甘みが飛んでしまいます。
また、日持ちはしないので出来るだけ早めに食べましょう!!


ここでご紹介させていただいたものは一部になります。
ぜひ、美味しい知識を活かして、旬のくだものを楽しんでみてくださいね!!

<講座情報>
☆ 食育講座(くだもの編)
上記以外にも美味しいものの見分け方主菜にも使える果物の調理法
保存方法などもございます。果物狩りに行くときはもちろん、
お家でくだものを食べるときにも使える知識が盛り沢山です!
ぜひ、ご覧くださいませ♪
詳細はこちら→http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=080847



〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年5月8日

お料理上手になりたい!どんなレシピが学べるの?

今回はお料理を頑張りたいあなた向けに
講座ごとにどんなレシピを学べるのか
栄養学の面、特徴と一緒にご紹介します!!


☆ 食育講座(野菜編、畜産編、穀類編、魚編、くだもの編)
【レシピ】食材ごとに調理方法などで分かれているレシピ。
【特徴】旬食材食材の美味しい部分を学んだ上で活かせる!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?code=080847


☆ 食育メニュープランナー養成講座
【レシピ】世代や体調に合わせた、一汁三菜の献立レシピ。
【特徴】実践的で主菜のアレンジも学べるので、料理の幅も広がる!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html



☆ ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
【レシピ】世代ごとに適したレシピ。おやつやアレルギーについても学べる!
【特徴】世代に合わせた運動面も学べる!!
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html


☆ インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
【レシピ】腸を整えためのウォータースチームや重ね煮など油を使わないレシピ。
【特徴】料理時の姿勢など一から学べる内容+鍋の中まで見れるDVDで学べる!!
※ウォータースチームって?
油を使わずに素材の旨味を引き出す料理法。
カロリーを抑えられる上、油の酸化を控えられるので
老化因子の発生を抑えられる。
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html


ぜひ、ご自身に合ったレシピを学べる講座を見つけてみてくださいね♪
迷ってしまった際にはお気軽にご相談くださいませ!!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く 10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2016年5月5日

子どもと美味しく、楽しく、学んで、食べよう♪

今回は子どものために食を学ぶことをご検討中のお母さん向けに
「どのお勉強がどんなふうに役立っていくのか」
をご紹介させていただきます!!


☆ バランスの取れた献立作りに活かしたい!!子どもと一緒にご飯をつくりたい!
食育メニュープランナー養成講座
お母さんが美味しそうなご飯をつくっていたら、自分も参加してみたくなる?!
ご飯作りに参加してみたら、得意げな顔で
「私がにんじん切ったんだよ!」「僕がお皿に盛ったんだよ!」
そんな報告をしてくれるかもしれません!
自分も参加したご飯はいつもよりも美味しく感じることでしょう♪
また幼児期、学齢期、思春期、成人期、高齢期など
世代に合わせた食べ方についても学べるので
日々の献立作りにもすぐ活かせます!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html

☆ 食材について知りたい!子どもとクイズ感覚で学べる!!
食育講座(野菜編畜産編穀類編魚編くだもの編)
実践レポートはイラストを入れたり、カメラを使ったり、
楽しみながらつくれる内容です!
子どもと一緒に覚えてクイズをやってみたら・・・
子どもの方が覚えが早いかも?!
「出来た!分かった!!」という感覚は
「覚えた」→「出来た」→「嬉しい」→「次も頑張る」のサイクルに♪
お子さんの新たな可能性が広がるかも!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html



☆ 思春期になると気になってくるニキビやダイエット。
ただ食事量を減らすのではなく、食事を整えて改善しましょう!!
苦しい食事を楽しい食事へ!!
インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
食事の質を整えことはダイエットにも美肌にも役立ちます!!
講師はダイエットは苦しい、我慢するものだと思って
苦しんだ経験のある、木下あおい先生
実際につらかった経験があるからこそ楽しい食事の整え方の秘訣があります!
子どもと一緒に楽しみながら、もっとキレイを目指しませんか?
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html

☆ 子どものおやつって年代によって変えた方がいいの?
幼児期・学齢期・思春期・成人期・高齢期など
世代別のオススメレシピと運動面を学べます!健やかな成長に!!
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
おやつも取り方を工夫すれば補食として役立てることが出来ます☆
幼児期・学齢期・思春期など「子ども」と一口に言っても
世代によって気を付ける点は異なります!
食事・運動両面から学べるので、
バランスの取れた食習慣・運動習慣に!


嫌な思いをして無理やり食べたものは「嫌だった・・・」
という気持ちとともに記憶に残ります。
その一方で「嬉しい!」「楽しい!」というポジティブな気持ちで
食べたものは忘れられない味として思い出になります。
その子が大人になっても続いていくものもあるかもしれません。
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またこれらの講座は子どものためだけの内容ではありません。
お腹まわりが気になってきたお父さんのためにも
いつまでもキレイでいたいお母さんのためにも
ずっと元気で長生きしてほしい、おじいちゃん、おばあちゃんのためにも
役立つ内容が盛り沢山です!!


子どもも大人も関係なく、楽しむことが出来、役立つもの。それが食です。
この機会にぜひ、目を向けてみませんか?

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年4月12日

春の紫外線対策!

紫外線は夏だけ!そう思ってませんか?

実は今の時期、「春の紫外線」も油断できないんです><
紫外線はお肌の大敵。日焼けしてしまうだけでなく、
シミやそばかすの原因にもなってしまうのです(;_;)

「日焼け止めだけ塗っていれば大丈夫?」
もちろん、日焼け止めなど外側からの対策も大切ですが、
より効果を高めるなら内側からも対策していきましょう!!

効果的な食材って?〜
・ ビタミンCを含む食品
・ 抗酸化作用のある食品


〜どんな効果があるの?何に含まれているの?〜
☆ ビタミンCの効果
メラニンの生成・沈着を防ぐ効果があります。
またコラーゲンの生成や鉄分の吸収に必須であり、
皮膚や粘膜を丈夫にします。
◎ビタミンCが多く含まれているもの:いちごやみかんなどの果物類
くだものについて学ぶならコレ!
食育講座 くだもの編
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=080847
border=0


☆ 抗酸化作用
メラニンの生成を促進しているのが活性酸素。
抗酸化作用のある食べ物はこの活性酸素を除去する働きがあります。
◎抗酸化作用(リコピンやビタミンE)のある食べ物:トマトやかぼちゃ、パプリカなど
野菜について学ぶならコレ!
食育講座 野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=080847
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※メラニンって?※
紫外線とセットで聞くことの多いメラニン。
これは体内の組織を壊さないように守ってくれるもの。
肌にとっての危険を感じるとメラニンがつくられます。
このメラニンが増えることで肌がくすんで見えてしまいます。
また皮膚の内側に沈着することでシミやそばかすなどのトラブルが
生じてしまうのです。


ぜひ、春からバッチリ紫外線対策をして美肌で春も夏も楽しみましょう♪

ーお問合せ先ー
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年3月27日

イースターで注目の卵!その栄養効果がすごい!!

本日3月27日はイースター(復活祭)です!
これはイエス・キリストの復活を記念、お祝いする日
最近ではハロウィーンの次に盛り上がってきているようです。

そんなイースター。由来や意味よりも目にすることが多くなってきた
卵のスイーツやお料理の方が気になっている方もいらっしゃるのでは?^^♪
今回はイースターで注目の卵の栄養・その効果についてご紹介です☆

実は卵はたんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、
私たちの身体に必要な栄養素が含まれる
「完全栄養食品」と言われるほどの健康食品
です♪
足りないのはビタミンCと食物繊維ぐらいとも・・・!

☆ アミノ酸
卵は私たちの身体に必要な必須アミノ酸が
全てバランス良く含まれています。免疫力を高めるのに必要
な栄養であり、プルプルのお肌をつくるために必要な
コラーゲンを生成する素にもなります。活性酸素をを除去して
くれるものから自然治癒力を高める手助けを
してくれるものまで様々なアミノ酸が豊富なのです!!

☆ リゾチーム
卵の卵白に含まれている成分で菌やウイルスを殺だけでなく、
免疫力を高める作用があるそうです。
風邪のときに卵酒がいいと言われるのはこの成分のおかげですね!

☆ ビタミンB2
脂質の代謝を助け、肌荒れや髪のトラブルの改善に役立ちます。
細胞の再生に働き、粘膜を保護する働きもあるため、
口内炎の予防や疲れ目などの改善にも効果的です!!


※卵とコレステロール※
卵はコレステロールの高い食材なので
食べ過ぎるとコレステロール値が上がってしまい、
健康に良くない
とい言われていたため、
心配される方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、体内のコレステロール値は食事から摂取するもの(2割)と
体内で作り出すもの(8割)と二種類あり、体内で調整しているそうです。
そのため、健康な方であればほとんど影響ないとのこと。
コレステロール値の高めの方は食べる量や回数を
医師や栄養士とご相談していただければと思います。



そんな卵について学べるのは食育講座 畜産編です!
この講座では牛肉、豚肉、鶏肉・・・お肉のことはもちろん、
卵や牛乳をはじめとした乳製品についての知識も盛り沢山!!

食育講座 畜産編
詳細はこちら
http://www.tanomana.com/SHOP/10651803.html?code=080847

美味しくて栄養たっぷり!その秘密を楽しく学んでみませんか?

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年3月9日

美容に役立つ講座って?〜フード関連編〜

美容に役立つ講座♪
今回はご希望別オススメ講座のご紹介です!!


痩せたい!
@ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?code=041039
Aインナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?code=041039


美肌を目指したい!
☆ インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?code=041039


どんな食べ物にどんな美容効果があるのか知りたい!
☆ 食育講座
(野菜編、畜産編、穀類編、魚編、くだもの編)
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?code=041039


<効果をお得に+a☆オススメの組み合わせ>
講座同士を掛け合わせることで相乗効果が期待できます!!
さらに2講座以上のお申し込みで受講料が高い方が
10%割引になるセット割引もございます☆


☆ インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座食育講座
インナービューティーでお料理の基本から腸からキレイになるお料理を学べます!
さらに食育講座食材ごとの栄養、より美味しく食べる方法など、
より食材に特化した知識を身に付けられます!!
講座料金:
    ・食育講座1コースとの組み合わせの場合
        66,480円→61,580円!!セット割引適用
   
☆ ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
アロマテラピー検定1・2級対策講座
講座詳細:http://www.tanomana.com/SHOP/1121T240.html?code=041039
食と運動のバランスを整えることが出来るヘルシー&ビューティー
そんな効果をより高めてくれるアロマの香りはモチベーションアップにも
運動で疲れた身体を癒すリラックス方法にもなります。
講座料金86,000円→80,600円!!セット割引適用


<お得情報>
★ 各種割引制度
http://www.tanomana.com/hpgen/HPB/categories/39860.html#7

何かご不明な点などございましたら、お気軽にご相談くださいませ!!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年3月5日

花粉症予防・緩和に何が役立つ?

だんだんと暖かい日が増え、春の訪れを感じるようになると
人によっては花粉症が気になり始める方もいらっしゃるのでは?
今年は暖冬の影響で例年より少し早いそうです。

花粉は早いところでは2月から飛び始め、
3月にピークを迎え、4月まで続くとか・・・
※花粉の原因となる植物や地域によって多少異なります。

花粉症は予防出来ればいいですし、症状がある方にとっては
少しでも和らげることが出来ればいいですよね><
今回はそんな花粉症に立ち向かう大きな味方に
なってくれる食べ物のご案内
です★



1、シソ
a-リノレン酸は炎症物質の生成を抑制する効果があります!
ベータカロテンは体内で必要に応じてビタミンAへと変化します。
ビタミンAは皮膚や粘膜を丈夫にするとか!!

2、発酵食品
納豆や味噌、醤油、ヨーグルトなどが挙げられます。
これらは腸内環境を整える働きがあります!
腸内には免疫細胞が集まっているため、
腸内環境が良好だと免疫力が高まり
アレルギー症状を抑えられます!!

ーー参考情報ーー
★ 改めて見てみよう!納豆の良いところ♪
http://school.athuman.com/200120/archives/88650.html
★ ヨーグルトで元気に楽しもう!!
http://school.athuman.com/200120/archives/90101.html

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そして逆に症状を悪化させてしまうものとしては
砂糖など甘いものや脂肪分の高いものの摂り過ぎ。
これからも分かるように「食生活を整えること」はとても大切なことなのです!!

だからといって難しく考える必要もありません♪
砂糖をはちみつに変えてみたり、
いつもの食後のデザートをヨーグルトにしてみたり・・・
いつもより「少し」身体想いの食事にしてみることがその第一歩!!

この機会にご自身の食生活を見直して花粉症を予防・緩和しませんか?


<お役立ち講座>
♪ 食育メニュープランナー養成講座
食生活を整えます!
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html
♪ 食育講座
食材についての知識を得られます!
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html
♪ インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
腸内環境を整える食事を学べます!
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く)
メール:hic@athuman.com

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2016年3月3日

楽しく、美味しく、キレイを目指す☆

だんだんと暖かくなってくると服も冬服から春服へと変化していき、
ゴールデンウィーク中のお友達やご家族、恋人との旅行の予定を
立て始める方もいらっしゃるかもしれません!
写真を撮ることもあるでしょうし、少しでもキレイになって、
思いっきり楽しみたいですよね♪
また「今年の夏までには痩せたい!」そう思われている方も・・・?

そんな方に嬉しいお知らせです!
なんと一番痩せやすい季節なのだそうです♪

それは気温が上がり、身体の代謝も上がっていく季節だから!!
それならば、この機会は逃さず活かしたいですよね!
けれど、ただ食べる量を減らす極端なダイエットなどはバランスが崩れ、
便秘や肌荒れに発展してしまうことも><
では、どうすればいいのでしょう?

それは食事のバランスを整えること、質を考えて食べることです。
今回はそんな食事のバランスや質を整えて痩せる上に
美肌など更なるキレイを目指せる講座のご紹介
です!


<オススメ講座>
☆ 食と運動でダイエット!ご自身に合ったペースで進められます!!
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
32,000円
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?code=041039

☆ 食で腸からキレイダイエット!お料理初心者にも分かり易い教材なので安心♡
インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
49,000円
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?code=041039



<+aを加えて・・・>
☆ 食と運動+お料理初心者でも安心!!食部分の強化☆
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
=セット割引適用で81,000円→76,100円

☆ 食習慣改善+運動+自分にご褒美・リラックスTIME♡
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
アロマテラピー検定1・2級対策講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1121T240.html?code=041039
=セット割引適用で86,000円→80,600円

※セット割引・・・受講料が高い方がの講座料金10%割引
各種割引制度詳細はこちら
http://www.tanomana.com/hpgen/HPB/categories/39860.html#7


季節も味方につけて、もっとキレイを目指しませんか?


〜参考情報〜
ダイエットに活かせる講座って?
http://school.athuman.com/200120/archives/91705.html

ーお問合せ先ー
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2016年3月1日

食育関連講座リニューアルのお知らせ!!

この度、食育関連講座のパンフレットがリニューアルしました♪
「食」を楽しみながら、日々の食事に
活かしていただける
ものになっております!!
ぜひ、チェックしてみてください☆


☆ 食材、レシピについて学びたい!
食育講座(野菜編畜産編穀類編魚編くだもの編)
1つだけお選びいただいて自身の強にすることも、
気になる食材を組み合わせて学ぶことも、
5コースセットでお得に総合的に学んで
バランス良い献立作りに活かすことも出来ます!!
どのように活かされるかはご自身次第です!!
もっと詳しく→http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html
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☆ バランス良い献立の作り方を学びたい!
食育メニュープランナー養成講座
年代や体調によってバランスの良い食事メニューは変化します!
バランス良く食べることはご自身はもちろん、
ご家族の健康維持にもつながります!!
もっと詳しく→http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html
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☆ 食べて、動いて、美味しく、楽しく、キレイになる!
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
べることだけでなく、トレーニングについても学ぶことが出来ます。
個別のカウンセリングレポートも付いているので、
講師からのご自身に最適なアドバイスを受けることも出来ます!!
もっと詳しく→http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?from=top&code=041039




☆ 食で腸からキレイになる!
インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
腸を整える食を学び、実践していただくことで、
ダイエットや美肌に活かしていただけます!
座学部分は木下あおい先生の講義が収録されているDVDを
テキストと併用しながら学んでいただけるようになっており、
実技面のDVDでは実際に調理している手元
鍋の中の様子までご覧いただけます!
また料理の基礎部分から学べるので初心者でも安心です!!
もっと詳しく→http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html

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気になるものはございましたか?
些細なことでもご不明な点などございましたら、
お気軽にお問合せくださいませ♪

〜*〜お問合せ先〜*〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年2月28日

ダイエットに活かせる講座って?

ダイエットしてキレイに痩せたい!
○○には健康のためにも痩せてほしい!

「痩せる」「ダイエット」は雑誌やテレビでもよく取り上げられる話題ですよね!
いくら痩せても健康を害してしまっては元も子もないですし、
出来れば「キレイになったね!」「かっこよくなったね!」と
言われるような痩せ方を目指したいもの。

またメタボなどもよく聞くフレーズとなった今、
健康を保つ上でも「痩せること」は
重要な役割を果たすものになっています。

・・・とはいえ、ただカロリーを減らせばいいというものでもありません。
食事の質やバランスを考える必要があるのです。

今回はそんなダイエット、健康的に痩せることに活かせる講座をご紹介致します!!
ぜひ、ご自身に合ったものを考えてみてくださいね☆

ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
身体をつくるために必要な栄養素や献立を考える上で
基礎となる一汁三菜の考え方を学習しながら、
「いつどんなトレーニングをしたらよいか」等

食と運動の両面を学びます。
またパーソナル診断が出来るカウンセリングレポートがついております。
このレポートでは講師が受講生一人一人の食生活、運動習慣などをチェックし、
設定した目標に対してパーソナル診断、最適なアドバイスを受けることが出来るものです。
詳細については下記をご覧ください。
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html?from=top&code=041039


<肥満予防健康管理士講座>
医学的に肥満の原因を解析し、肥満と健康について
理解を深める講座となっております。
肥満にいたるメカニズムから栄養素や食事療法、ストレッチに関して
DVDとテキストで学びます。詳細につきましては下記をご覧ください。
http://www.tanomana.com/SHOP/10851901.html?code=041039
※こちらの講座は販売終了となりました。
ご検討いただいておりました、みなさまには申し訳ございません。
(2016.04.15追記)

<インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座>
腸を整えて身体の内側からキレイを目指します。
甘味との上手な付き合い方ダイエットに適した調理法
太る・痩せるの栄養学的メカニズムまで学ぶことが出来る講座です。
またお料理野菜の切り方などから始められるので初心者の方でも安心です。
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?code=041039



〜同じフード系講座!ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー
インナービューティーダイエットアドバイザー。どう違うの?〜
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座
ライフステージに合わせた適切な食習慣とトレーニングを理解する講座、
インナービューティーダイエットアドバイザー講座
ダイエットに特化した調理やレシピについて学ぶ講座です。

そのため、今の食習慣や運動習慣を振り返ることから始める
お料理の基礎から腸をキレイにするダイエットに特化した料理を学ぶ点
で違う講座となります。


「自分が勉強したいものはどれが近いかな?」
迷ってしまった方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ!!
お待ちしております☆

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く 10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2016年2月1日

ご質問にお答え!疑問解決!!〜ご受講期間について教えて!!〜

お勉強する上で、「どのくらいの期間がかかるのか」
計画を立てて、お勉強を進められる上で気になる点ですよね!
今回は準学習期間サポート期間最短学習期間
三点に関して講座ごとに添削回数と合わせてご紹介致します!!
また、ご質問として頂くことの多いご質問にもお答えさせていただきます!
ぜひ、ご参照ください!!


標準学習期間サポート期間って?〜
講座の期間を見ていると標準学習期間とサポート期間
って書いてあるけど、どういうこと?どういうふうに考えられているの?
★ 標準学習期間
無理のない学習ペースで講座を修了する目安となる期間。
1週間に2、3時間、または1日30分程度を続けて
お勉強されたとして考えられているものになります。
★ サポート期間
受講生の皆様からの質問や添削を受け付ける期間。




最短で終わらせたい!どうしたら?
最短学習期間は下記に記載のものになります。
ただし、こちらは添削課題の添削やご状況により、多少異なります。
また一日のお勉強時間をより多く確保していただくことで、
より早く終わらせていただくことも可能
です。



もし期間内に終えることが出来なかったら?
ご不安な方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。
無料でサポート期間は延長することが出来ます。
延長ご希望の方は期限が終了してしまう前に
ご受講生様ご相談口までお気軽にご相談くださいませ!!


食育講座5コースセット(野菜編畜産編魚編穀類編くだもの編)>
標準学習期間:6ヶ月
・サポート期間:12ヶ月
最短学習期間:3ヶ月
添削回数:1コースにつき4回×5


食育メニュープランナー養成講座
標準学習期間:6ヶ月
・サポート期間:12ヶ月
最短学習期間:3ヶ月
添削回数:4回


ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
標準学習期間:3ヶ月
・サポート期間:6ヶ月
最短学習期間:3ヶ月
添削回数:3回(カウンセリングレポート2回、筆記課題1回)


インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
標準学習期間:3ヶ月
・サポート期間:6ヶ月
最短学習期間:2ヶ月
添削回数:2回


※こちらに記載の期間はあくまで目安となります。ご了承くださいませ。
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せくださいませ♪

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2016年1月28日

美味しいご飯で風邪を予防しよう!

先週、今週と各地で雪も降り、寒い日々が続いておりますが、
みなさま風邪などひかれていないでしょうか?

出来れば風邪はひかずに過ごしたいですし、
ひいてしまった場合には少しでも早く治したいですよね。
さらに薬に頼らず、普段の食から変えることが出来れば
風邪どころか、ご自身の体調改善にもお役立ていただけますし、
何より手軽にとりいれることが出来ます!!

今回はそんな「風邪」に焦点を当て、予防のポイント2つのお話です。


@ 免疫力を高めておこう!
腸の健康を守ろう☆
腸は食べものから栄養を吸収するだけでなく、
免疫細胞もたくさん集まっているところです。
これは食べものに紛れて侵入した病原体などを退治するため。
そのため、腸内環境を整えることは免疫力を高めることにもつながるのです!!
★ 「腸を整える!」を学ぶのにオススメ!!
インナービューティーフードアドバイザー資格認定講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?from=top&code=041039




A 有効な栄養をとろう!
有効的な栄養が含まれている食材を積極的に摂ろう☆
★ ビタミンA
鼻やのどの粘膜を強くする働きがあります!
ブロッコリーやかぼちゃなど緑黄色野菜に多く含まれています!!
★ ビタミンC
白血球の働きを促進して免疫力をアップ!
みかんいちごキウイといった果物類に豊富に含まれています!!
♪ みかん効果!他にもhttp://school.athuman.com/200120/archives/90945.html
♪ いちご効果!他にもhttp://school.athuman.com/200120/archives/91294.html


他にもお役立ち食材!!
★ 身体を温めてくれる!
♪ 生姜http://school.athuman.com/200120/archives/91422.html
♪ 長ネギhttp://school.athuman.com/200120/archives/91072.html
★ 胃腸にも優しい!
♪ りんごhttp://school.athuman.com/200120/archives/90907.html

ぜひ、美味しいものを効果的にとって、風邪知らずの冬を楽しくお過ごしくださいませ!
少しでもお勉強にご興味持たれた方はお気軽にお問合せください♪

<講座情報>
★食育講座 野菜編★
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039
★食育講座 くだもの編★
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー インフォメーションセンター
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2016年1月27日

身体を温める生姜に注目!

冬場は気温の低さから着込んで身体を冷やさないようにしている方も多いかもしれません。
冷え症はつらいですし、むくみなど美容の大敵にもなりかねませんよね><

もしかしたら、日々食べているお料理も食材や調理法によっては
身体の内側から冷やしてしまっているかも?!
身体の内側からも温めて、冷え改善+美容効果も一緒にGETしちゃいませんか?

今回は身体を温める食材としてもお馴染みの生姜
なぜ、身体が温まるのか、身体を温める以外の効果も合わせて見てみましょう♪


Q.なんで身体が温まるの?

A.生姜に含まれる成分の働きのおかげ♪
生の生姜に多く含まれるジンゲロールは血管を拡張させる働きがあり、
手足など身体の末端まで血液が行き渡ることで温まり、冷えが和らぎます。
乾燥した生姜や加熱した生姜の場合はジンゲロールが
より温める効果の高いショウガオールに変化し、身体の深部から温まります。

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他にも・・・
☆ 胃腸が刺激され、胃の働きを助ける!
☆ 疲労回復!
☆ 殺菌効果  
などなど

他にも身体を温めてくれる食材は様々ございます!!
ぜひ、美味しく食べながら、身体の内側からも
ぽかぽか温かく、
この冬をお過ごしください!


<講座情報>
★食育講座 野菜編★
「食育講座 野菜編」ではそれぞれの野菜の旬や栄養について学ぶことが出来ます。
気になった方はぜひ、詳細をご覧くださいませ!!
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039

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2015年12月10日

食べ過ぎたときのメンテナンス♪

12月はクリスマスにおおみそかなど、楽しいイベントで
美味しい食べ物を食べる機会が盛り沢山です!!

美味しいご飯は幸せ時間 . . 。○ ♪
行事ごとの特別なお料理や実家に戻ったときの家族との団欒ご飯、
友達とずっと気になってたカフェご飯に甘いスイーツ。
そのお料理自体の美味しさと一緒に過ごす人たちとの大切な時間。



けれど、食べ終わって、ふっと我に返って
「あぁ、食べ過ぎちゃった・・・」と気持ちが沈んでいませんか?
「これからもっと食事制限しなきゃ・・・」ってげんなりしてませんか?

食べ過ぎてしまうときがあるのも当たり前です!
また、そういう楽しみや幸せを感じる時間は
ご自身がお仕事やお勉強など、それぞれ頑張るものに
向き合うパワーにもなっています!
大切なのは
「その後の身体へのケアとしてのご飯をどうするか」です!!


そんな素敵な時間は大切な思い出として残したまま
身体を想うケアの食も「大変、つらいもの」ではなく、
「楽しく、美味しく」いただきましょう♪
そう考えるのがインナービューティーです!!

食べ過ぎてしまった後のメンテナンスのお料理。
身体に優しい気遣いのお料理
です。
だからといって地味な色合いやそっけないものではなく、
かわいらしく、美味しさもちゃんと感じられるお料理。

【通信で学べる!!】
☆インナービューティーダイエットアドバイザー講座☆
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?from=top&code=041039
家に居ながら、DVDとテキストで講義も実践も学べます!
料理の基礎から難しく感じる栄養学まで分かり易くお勉強していただけます!!
「ダイエットに!」「美肌に!」「美味しいご飯でもっと幸せに!」
活かし方はあなた次第です☆


♪インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座レポート♪
インナービューティーの世界をのぞいてみよう♡♡
数か月先までキャンセル待ちの人気の通学講座です!
http://diet-cooking-salon.com/2015/12/08/12%E6%9C%886%E6%97%A5%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4/
※通学講座に関するご質問はこちらではお答え出来ません。
一般社団法人日本インナービューティーダイエット協会までお問合せくださいませ。

♪木下あおい先生ブログはこちら♪
どんな先生?気になる方はぜひぜひ!!
http://ameblo.jp/aoi-kinoshita/

ちょっと食べ過ぎちゃうような美味しい時間も
身体想いのメンテナンスの美味しいご飯の時間も
どちらも楽しい幸せ時間に変えてみませんか?☆

〜お問合せ先〜
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2015年12月8日

お鍋野菜のすごパワー!!

お鍋が美味しい季節ですね〜!
湯気がほわほわ、ぐつぐつする音・・・
家族で食べるにも、友達とホームパーティーするにも
みんなでわいわい楽しめていいですよね♪

みなさんお好きな具材は何ですか?
いつも最初に何に手が伸びますか?
今回はお鍋でお馴染みの
あの2つの野菜についてご案内です!!

1、ネギ
ネギの辛み成分に含まれるアリシンビタミンB1の吸収を助けてくれるので、
ビタミンB1を多く含む食品と合わせると効果倍増!
ビタミンB1は豚肉や大豆などの豆類に多く含まれています♪
豚肉とネギでお鍋にしてもいいですし、納豆に定番のネギを入れるのもいいですね!
またビタミンB1糖質代謝でも大活躍しますし、ネギは冷えた身体を温めてくれるので、
代謝アップにも☆薬効も高いため、風邪のときなどにも大活躍のお野菜です!!

2、白菜
白菜の魅力は何と言っても低カロリーで重宝するその効果♪
熱を加えると生よりもかさが減り、たくさん食べられますし、
食物繊維も豊富なので整腸やダイエットにも!!
またビタミンCやカリウムのような水溶性の栄養素は煮ると溶けだすので
スープなども一緒に食べるのがオススメです!
あつあつ、ホクホクの白菜と美味しいスープで身体も温まりますね!!
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この2つ以外にもお鍋は美味しい野菜を
いっぱい食べられる機会でもあります!
最近ではパクチー鍋などの変わり種もあるので、
ご家族やお友達と、食べに行ったり、
ご自宅で挑戦してみても面白いかもしれません☆

ぜひ、あったかいお鍋と美味しい冬が旬の野菜たちで
元気に寒さを乗り越えていきましょう!!
お鍋にも嬉しいお野菜について学べるのは食育講座 野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039

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2015年12月1日

朝ごはんに菓子パンはあり?朝は何食べるのがいいの?

みなさんは今日、朝ごはんに何を食べましたか?
パンですか?ご飯ですか?もしかして、食べていないですか?

先日、名古屋市は第3次食育推進計画で
菓子パンを初めて「朝食」として認める
ことを決めました。
「栄養面はどうなのか」という意見もある中、
「まずは朝食を毎朝食べる習慣を身に付けることが大切」とのことから
今まで排除されていた菓子パンが認められることになったとのこと。

「食べてない・・・(ドキッ)」とした方は
まずは食べる習慣からつけていきたいですね!
朝ごはんは太りにくい体質をつくったり、代謝アップに繋がったりと
メリットがたくさんあるからです☆
もちろん、「昨日の夜食べ過ぎた」などあれば
そのときの状況に応じて調整していくことが出来れば、さらに◎!!

そうはいっても
「朝は時間がないし、食べるよりも寝ていたい!」
「そもそも、なんで朝ごはんって食べた方がいいの?お昼ご飯・夜ご飯とは違うの?」
「バランスとれた献立づくりって難しいし・・・」

では、どんなふうに朝ごはんを考えていけばいいのでしょうか?
そのヒントとなるのが、食育メニュープランナー養成講座です!
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html



朝・昼・夜では献立作りでも
摂るべきオススメの食材や栄養素は変わっていきますし、
それぞれが何のための食事でどういう時間帯なのかを知ることで、
ご自身の食を見直すことに繋がります。

食は日々の積み重ね。
だからこそ、体調不良も食生活を見直すことで改善されることもあります!
クリスマス会や忘年会などお酒を飲む機会も多くなるこの季節。
寝不足や食生活の乱れから体調を崩しやすいときでもあります。
そうなる前にご自身の食生活から見直してみませんか?

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4939(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2015年11月27日

冬の果物NEWS!!みかん編☆

寒い冬も美味しいもので乗り切りましょう!
今回は旬が12月から2月!
こたつが大活躍の時期と同じ時期が旬のくだもの!!

きっと「こたつ」のキーワードで分かった方も多いのでは?
明るい爽やかな香りのオレンジ、みかんです!!
皮も剥きやすいので、小さい子からご年配の方まで
一緒に剥きながら食べることも剥いた皮で何かを形作るのも面白いものです!!!
前回のレモン編に続き、今回は「みかん編」です!!
りんご編はこちらから
http://school.athuman.com/200120/archives/90907.html
レモン編はこちらから
http://school.athuman.com/200120/archives/90925.html

〜風邪予防〜
ご存知の方も多いかと思いますが、ビタミンCが豊富!!
さらにビタミンCの吸収をサポートするビタミンPも含まれています!
このビタミンPはみかんの筋に含まれていて免疫力UPにも♪

〜便秘予防〜
みかんの袋や筋も栄養満点!
みかんの袋には食物繊維があり、整腸作用にも大活躍!!

〜美肌効果〜
B−クリプトキサンチン
は、みかんを食べているときに手を黄色くしていた正体!
ビタミンAの原料にもなる色素成分です!!
抗酸化力が非常に高く、またヒアルロン酸合成酵素に活性化にも☆
さらに比較的長時間体内に蓄積できるため、
今の時期にみかんを食べておくことで、
その効果は翌年の春まで続くとも言われています!!
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今、食べれば来年の春まで効果が続くなんて、みかんパワー恐るべし!
風邪や便秘など寒い時期だからこその悩む解決から
女性にとっては嬉しい美肌にまで一役買うみかんは
「こたつにみかん」と言われるぐらい定着してしまうのも納得ですね♪
ぜひ、今年は家族みんなでこたつとみかんを囲んでみては?

そんな「みかん」や冬に旬の果物について学ぶことが出来るのは
食育講座くだもの編です!
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039

知識を持って、その食材に向き合うと、
身体への活かし方もよい良いものに変えていくことが出来ます!
ご興味持たれた方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ☆

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2015年11月20日

冬の果物NEWS!!レモン編☆

冬のくだものシリーズ!
前回のりんごに続き、今回は「レモン編」です!!
りんご編はこちらから
http://school.athuman.com/200120/archives/90907.html

今回は10月から2月が旬のレモンパワーに注目します!!
※産地や種類によって誤差はございます。ご了承ください。

すっぱい果物の代表格レモン♪
爽やかな香りは気分転換にもなり、好きな方もいらっしゃるのでは?
また、こってりした料理をさっぱりしたものに変えてくれたり、
はちみつレモンにすれば、はちみつの甘さで食べやすくなり、
栄養もしっかり摂る
ことが出来ます!!

その栄養効果は有名な海外セレブや芸能人も
ホットレモンやレモンウォーターを飲んでいたりすることで、
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね!

ー疲労回復効果ー
クエン酸
疲労の原因となる乳酸を抑え、
疲労物質を体内に蓄積させないので代謝のサイクルが活発化
疲労回復を速やかにしてくれます!

ー美肌効果ー
ビタミンC
は肌の潤いやハリを保つ大切なコラーゲンの生成を促進!
抗酸化作用も高いのでアンチエイジングにも☆

ー整腸作用ー
ペクチン
は食物繊維からなっており、腸の動きを促進、整腸効果も!
腸内の調子を整えることが出来ると、お肌の調子も良くなります♪
ビタミンC効果と合わせてWで効果アップ
ですね!!



身体に嬉しい効果ばかりですが、実はこれだけに留まりません!
そんなレモン身体を冷やす果物に分類されます。
※一般的には寒い地域で収穫される果物は身体を温め、
暑い地域で収穫される果物は身体を冷やすと言われています。

それでも、摂りたい果物ですよね!
そんなときは温かいものを一緒に食べたり、飲んだり、
レモン自体を温めてあげれば大丈夫!!

温かいものを飲む
ことで自然と体内の温度も上がり、
血流も促進
されるので、ホットレモンは最適☆
ビタミンCやペクチンなどの栄養素は
お湯に溶けやすい性質があるので、安心ですね!!
ぜひ、この冬はすっぱいけれど頼りになるレモンの力を借りてみては?

そんな「レモン」や冬に旬の果物について学ぶことが出来るのは
食育講座くだもの編です!
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039

知識を持ってその食材に向き合うと、
身体への活かし方もより良いものに変えていくことが出来ます!
ご興味持たれた方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ☆

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
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2015年11月13日

インナービューティー×冷え改善☆

寒くなってくると身体が冷えやすくなってきますよね。
冷えは血行不良につながりやすいもの。
そうすると、栄養素が身体のすみずみまで行き渡らなくなります。
また、腸のはたらきもおとろえ、便秘や肌荒れなどの不調も起こしやすくなります。

これらを改善するためには身体を内側からも温めることが効果的です♪
では、どうすればいいのか?

こういうときの味方!それは根菜類です!!
しかも、根菜類は冬が旬!
美味しく食べることが出来る上に
身体の不調改善にも役立っちゃうんです!!!

たとえば、ゴボウ♪
ゴボウの旬は10月から12月!
インナービューティーダイエットでもご紹介の
ウォータースチームにするとデトックス効果も高くなります!

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そんな冷え改善にも役立つ旬の野菜について知ることが出来、
ウォータースチーム調理法も学ぶことが出来る
のが、
インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座です♪
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?from=top&code=041039
料理初心者でも安心!野菜の切り方など一から学べる内容に加え、
内側からキレイを目指すヒミツも・・・!!

ぜひ、美味しい食べ物を学んで、楽しく、美味しい秋・冬を過ごしてみませんか?

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
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2015年11月12日

「柿くへば・・・♪」の柿パワー!!

「柿くへば鐘が鳴るなり法隆寺」
正岡子規の有名な俳句に登場するぐらいの
秋の果物の代表格、

実は柿は風邪予防や二日酔い改善にも
効果が期待できるくだものなんです☆
今回はそんな柿パワーについてお話させていただきます!!


1、風邪予防♪
ビタミンCたっぷり
の柿!免疫力UP!感染症予防にも効果的です!!
手洗いやうがいと合わせて予防していきましょう!


2、美肌効果♪
細胞内のコラーゲン生成をサポートする働きも
美肌作りにもお役立ち!
気温とともに湿度も下がる、乾燥してくる秋。
化粧水や保湿クリームなど外側からの保湿と合わせて、
食べものからも意識的に効果的な栄養素をとることで、
内側からも潤していきたいですね☆


3、二日酔い予防♪
柿の渋み成分「タンニン」はアルコールを分解する作用も!
利尿作用をサポートしてくれるカリウムも豊富なので、
分解されたアルコール分もスムーズに排出してくれます!!



この季節を楽しむには何より「元気」が一番です!
美味しいものを上手に食べて、もっと楽しめる秋にしてみてください☆
美味しい旬のものについて、元気をつくる食べ物について、
学んでみたい方はお気軽にお問合せくださいませ!!

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミー
インフォメーションセンター
電話:0800-111-4959
(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com



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2015年11月7日

冬の果物NEWS!!りんご編☆

これから迎える寒い冬!
そんなときに美味しいものはお鍋やおでんだけではありません!
美味しく、身体にも嬉しい効果いっぱいの果物もございます!!!
今回はりんごに注目します♪

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」
そんな諺があるぐらいの「りんご」!!
小さい子から年配の方まで幅広い方が食べやすい果物の一つですよね♪
ジュースやデザートでもお馴染みですが、
旬は10月から12月!ちょうど今の時期なのです!!
そんな旬のりんごはどんなことに良いのでしょうか?
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<美肌効果>
りんごポリフェノール
抗酸化力が強く、シミの生成を抑えます!

<身体を冷やさない>
身体を冷やす果物も多い中、りんごは身体を冷やさない果物!
寒いこれからの季節にもドンドン取り入れていきたいですね!!

<腸にもやさしい>
りんごの皮に含まれる食物繊維ペクチンには整腸作用も!
すりおろしても変わらないので、体調が悪いときでも食べやすい上に
文字通り身体の力になってくれる果物ですね♪


りんごは切ってそのままでも、焼きりんごにしても美味しく、
コンポートやアップルパイなど美味しい工夫も出来る果物!!
この冬は美味しいりんごを味方に元気に冬を楽しんでみては?

そんな「りんご」や冬の旬のくだものについて学ぶことが出来るのは
食育講座くだもの編です!
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039
知識を持ってその食材に向き合うと、身体への活かし方も
より良いものに変えていくことが出来ます!
ご興味持たれた方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ☆

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
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2015年11月6日

食関連講座の教材お届け!早いお届けと注意点って?

食育講座、食育メニュープランナー養成講座は教材のお届けに
かかるお日にちが他の講座と異なります。
今回はこれらの講座のお届けについて注意点と合わせてご紹介させていただきます。


早いお届ご希望の場合>
クレジットカード(一括/分割)
月曜日から木曜日16時までの間
のお申し込み
1週間から10日でお届け!!

銀行振り込み(一括のみ・前払い)
月曜日から木曜日16時までの間
お申し込み銀行入金の確認
1週間から10日でお届け!!

NP後払い(一括のみ・後払い)
月曜日から水曜日17時までの間
にお申し込み
1週間から10日でお届け!!


※ご注意点※
@クレジットカード銀行振り込木曜日16時以降
NP後払水曜日17時以降のお申し込みに関しては
翌週の手続きとなりますので、さらに一週間ほど、
お時間を頂戴する可能性
がございます。

A銀行振り込請求書等が事前に発送はされません。
お申し込みから7営業日以内に所定の口座まで
お振込みの実施をお願いしております。
過ぎてしまった場合にはキャンセルさせていただく場合も
ございますので、ご注意くださいませ。

BNP後払は先に教材を発送させていただき、
教材のお届けから一週間ほど後に
請求書を発送させていただきます。
教材と同梱ではございませんので、お気を付けくださいませ。


遅めのお届となるもの〜
代金引換(一括のみ・後払い)
月曜日から木曜日16時までの間
にお申し込み
2週間から18日でお届け!!

※ご注意点※
木曜日16時以降
のお申し込みに関しては
翌週のお手続きとなりますので、さらに一週間ほど、
お時間を頂戴する可能性
がございます。


何かご不明な点などございましたら、
遠慮なくご相談くださいませ。

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com


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2015年10月26日

【31日(土)まで!!】HAPPY HALLOWEENキャンペーン☆

★HAPPY  HALLOWEEN★

ハロウィンを意識したお料理、飲み物、スイーツも
色々なお店で見かけるようになると、わくわくしちゃいますね!
おばけ黒猫コウモリ魔女かぼちゃキャンディー
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ちょっと怪しかったり、怖さがあるものも、
可愛らしさが加わって、親しみやすくなってしまうのも不思議です!!

また通信講座「たのまな」でも今だけの特別!
ハロウィンキャンペーンを実施中です!!!
10月31日(土)までの期間限定ですので、この機会をお見逃しなく♪
HAPPY  HALLOWEENキャンペーン詳細はこちらから>
http://www.tanomana.com/hpgen/HPB/entries/671.html?code=041039


そんなハロウィン!
インナービューティーダイエットで注目の
木下あおい先生のブログにもこんな可愛らしい写真が・・・!!

http://ameblo.jp/aoi-kinoshita/entry-12087674422.html

料理も食べることも嬉しさ」「楽しさ」「幸せ」を運んでくれるもの。
彩りも栄養バランスも美味しさもご自身次第です♪

また栄養素やその効能をセットで知っていれば
「美肌にいいもの」「ダイエットにいいもの」など、
ご自身が「なりたい自分」をつくるのに必要な組合せも分かっていきます。

上記の木下あおい先生は通学講座を主宰されていますが、
こちらは満員御礼の大人気講座となっております。
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↑木下あおい先生

「それでも、受けてみたい!」「遠いから行けなかったけど、興味ある!」
そんな方には嬉しい通信講座があります!!
☆インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html?from=top&code=041039

お料理初心者の方でも安心!
野菜の切り方など、基本から学べる内容に加え、
栄養学についても通学と同じカリキュラムで分かり易く学べます!!

今なら旬のお野菜セットもお届けさせていただきますので、
教材に入っている旬の野菜マップと合わせて、
旬ものを使った美味しく、身体にも優しい、可愛らしい料理を
作ってみてもいいかもしれません☆
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ご興味お持ちの方はお気軽にお問合せくださいませ!!
それでは!楽しいハロウィンになりますように・・・♪

〜お問合せ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959
(日祝を除く10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2015年10月24日

お月見!第二弾!!!

今年はお月見しましたか?
今年はスーパームーンの日にちが近かったこともあり、
先月の十五夜のお月見をしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実はお月見。今月もあります!!

前回の「十五夜」に続き、10月25日(日)は「十三夜といいます。
十五夜の次に綺麗な月が見えるとか、
十五夜だけのお月見をするのは片月見と言い、
あまり良くないから両方ともお月見するといいとか・・・

様々関連するお話はございますが、
旬の美味しい食べ物と綺麗な月を合わせるのは、
季節感を感じられる一つの機会ですね!
一年中色々な野菜や果物を食べられるようになって、
なかなか季節の移り変わりを忘れがちな”今”だからこそ、
旬の食べ物の美味しさは格別かもしれません。

前回の十五夜のお月様は「芋名月」と言うように
「里芋」が「キー」となったお月様でした。

さて、今回の十三夜は何かと言うと・・・
黄色くて、丸みを帯びて、コロコロかわいい、あの子です。

そう、です♪
十三夜は「栗名月」とも言われるのです!!
※豆名月とも言われます。
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旬の食べ物は美味しいだけでなく、その季節その季節に合った風味を持ち合わせているようです。
今回のお月見は秋に美味しいものについて話しながら月を眺めてみてもいいかもしれません。


<参考情報>
旬を学べる講座
★食育講座〜野菜編・畜産編・穀類編・魚編・くだもの編〜★
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?from=top&code=041039

〜お問合せ先〜
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2015年9月26日

お月見☆

明日27日十五夜です♪
「お月見」を楽しむ予定はありますか?

実は今年は翌28日スーパームーン!月が地球に最接近するのです!!
そのため、前日の27日も通常よりも大きいお月様で
お月見が楽しめる
そうです☆
※天気や地域によって見えにくい可能性もございます。

そんな綺麗な大きいお月様!
せっかくならば美味しいものを食べながら
眺めてみるのもいいですよね!!
お月見の食べ物と言えば何を想像しますか?

里芋?
これはこの日を「芋名月」とも言うことからも繋がる食べ物ですね!
里芋の収穫祭だったという説もあるのです!!

お団子?
月に似せて丸いものをお供えしたという説も・・・!
しかし、形や個数、材料まで、地域によって様々!!
出身の違う友達や周りの方と話してみたら面白いことがあるかも?!

食は年中行事にも密接に関係しているものです。
地域によって形や材料が変わっていたりします。
さらに「なぜ、その行事のときにその食べ物を食べるか」も
意外と知らないものも多いですよね。
これらに関しては文化的な背景や言い伝えなど様々なことが元になっているのです。

食に関する文化的な側面を学ぶことが出来るもの、
それは
フードアナリスト講座。
※詳細はこちらから
http://www.tanomana.com/SHOP/1111T176.html
このような知識を得ると、何気ない年中行事も
より楽しめるスパイスになります!!!

いつもはスマホを見ながら歩いていたり、
家の中でずっとテレビやパソコンに向き合っている。
そんな方も、ぜひ、空を見上げてみてください!!

みなさまが空を見上げる日。
お月様が綺麗に見える日になりますように・・・☆

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〜お問い合わせ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
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日祝を除く 10:0021:00)
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2015年9月8日

ヨーグルトで元気に秋を楽しもう♪

グッと肌寒い日も多くなり、秋を感じることも多くなってきましたね!
季節の変わり目は気候も安定せず、体調も崩しやすい時期。
それと同時に紅葉
果物狩りなど、秋を感じられる旅行が
楽しめるのも秋だからこそ!
秋が旬の食材も元気であるからこそ、楽しめるものです!!

そんな楽しみを逃さないためにも体調管理は万全にしておきたいですよね!
今回はそんなときに
心強い味方になってくれる食材の1つ、
ヨーグルト
についてのお話です♪


<「ヨーグルト」と一口に言っても様々な種類がある?!>
@ 
プレーンヨーグルト
生乳を乳酸菌で発酵させただけのもの。砂糖や香料は加えられていません。
そのままでも果物やサラダ、シリアルにかけてもおいしくいただけます。

A ドリンクヨーグルト
固まったヨーグルトをかき混ぜて、液糖や果汁で液状にした「飲むヨーグルト」。
食べるヨーグルトよりも手軽で、人気を集めています。

B フローズンヨーグルト
ヨーグルトを凍らせたもので、バニラアイスのような風味が人気。
乳酸菌は冷凍時は休眠、体内で溶けると活動し始めます。

※また上記のような違いの他にも含まれている菌も
ヨーグルトによって変わるため、効能も変わっていきます。


<「ヨーグルト」って何にいいの?>
その1
腸内環境の改善
人間の内臓ⓓ一番病気の種類が多い大腸。
ヨーグルトの乳酸菌には、その腸の組織の成長には欠かせないポリアミン
と呼ばれる成分を増やす効果があることが認められています。

その2
LDLコレステロール減少
コレステロールにはm病の原因となるもの(LDL)と、
それを回収して肝臓に送るもの(HDL)があります。
ヨーグルトで腸内の乳酸菌を増やせば
LDLコレステロール値を下げることができます。

その3
まだまだ他にも
上記の他、がんやストレス、認知症、歯周病、動脈硬化、老化、
高血圧、糖尿病などに対して、予防、防止、低減などの
機能があることが注目されています。


<ヨーグルトの表面にある水って何かご存知ですか?>
皆様はいつもどうされていますか?
捨ててしまっていいのか、食べた方がいいのか・・・
迷われる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな、ふっとした疑問から様々な宗教の布教活動に利用されていたという豆知識まで
幅広く学ぶことが出来るのが食育講座〜畜産編〜です!!
※こちらでご紹介させていただいたヨーグルトの種類や効果はほんの一部です!

こちらでは今回お話させていただいたヨーグルトのお話はもちろん、
牛肉や豚肉・鶏肉のことから、牛乳や乳製品・卵のことまで学習できます!
ご興味持たれた方はぜひ、お気軽にお問合せくださいませ!!




<参考情報>
食育講座〜畜産編〜」って何?気になる方はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10651803.html?code=041039


〜お問い合わせ先〜

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2015年9月4日

インナービューティーダイエットアドバイザー講座!通信講座に登場!!

〜インナービューティーダイエットって・・・?〜
栄養管理士でダイエット専門クッキングサロンbijou(ビジュー)を主宰する、
木下あおい講師が提唱している、今注目の新しいダイエット法です!
「食べること」を通して”内側から美しくなること”を目指します!!

★木下あおい先生って・・・?★
木下あおい先生ブログはこちら♪
http://ameblo.jp/aoi-kinoshita/
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〜インナービューティーダイエットの効果☆〜
@ 痩せる!
実際に実行し、3ヶ月でマイナス10キロを達成した方も!!
A 美肌になる!
肌トラブルの改善!ぷるぷる肌に!!
B 「幸福感」の連鎖!
食事に気を付けることで@やAの効果から「幸福感」を感じられます!
「幸福感」は「頑張る力」につながるため、無理なく続けることが出来ます!!

※効果には個人差がございます。そのため、「必ず痩せる」等は言えませんが、
これまでインナービューティーダイエットを実践された方の多くが
「やってよかった!」「学んでよかった!」とおっしゃっています。
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〜「インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座」ってどんな講座?〜
ダイエットに特化した料理の基本
から、太る・痩せるの栄養学的メカニズムまで
しっかりと学べる講座です!また、野菜の切り方、玄米の炊き方、だしのひき方なども
一からご紹介しておりますので料理初心者でも安心して学んでいただけます!
ご自宅でDVDとテキストを併用しながらお勉強していただき、
在宅で資格取得を目指すことが出来ます!!
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<参考情報>
☆インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座
詳しくはこちら→
http://www.tanomana.com/SHOP/1151T021.html
※只今、予約販売となっております。
そのため、教材の発送は10月上旬より順次となります。

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2015年8月19日

野菜・果物で元気になろう♪

野菜も果物も栄養豊富なのはご存知の方も多いですよね!
ただ、苦手な野菜があるお子様もいるでしょうし、
果物を自分で買ったり、切って皮をむいて準備するのは
面倒だな〜って方もいらっしゃるかもしれません。

それなら、いつものように「そのまま食べる」ではなく、
「いつもと違う食べ方」に挑戦してみませんか?
もしかしたら、いつもと違う食べ方をしたら
「あれ?この野菜ってこんなに美味しかったっけ?」
なんて新鮮味を感じることも出来るかも♪


1、野菜や果物をたっぷり使った料理やスイーツを食べてみる♪
最近では野菜や果物をふんだんに使った料理やスイーツも多く出ております!
野菜によっては「熱を加える」ことで「生で食べる」よりも
栄養素の吸収率が高まものもあります!
甘みが増すもの、より多くの量を取れるものもあります!

またスイーツに変身していたら知らずに「美味しい!」って
食べることが出来るお子様もいらっしゃるかもしれません!!
野菜の見た目やそのものの食感に苦手意識を持つ子もいますが
形が変われば目をキラキラさせる子も・・・!
お菓子作りをすることが好きな子もいることでしょう!
たまには
野菜や果物の甘みを生かしたものをつくってみたら
その食材に対してときめく瞬間があるかもしれません☆

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2、話題のコールドプレスジュースって・・・?
一度は耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません!
最近ではモデルやアイドル、俳優など芸能人の方の中にも
取り入れている方もいらっしゃいます♪

そもそも「コールドプレスジュース」とは何なのでしょう?
こちらは低温を保ちながら低速のミキサーを使って、
野菜や果物に含まれる栄養素を壊すことなく絞り出し、
豊富な栄養素をまるごと取ろうというものです。

販売しているお店では美肌に良い組合せ、
ストレス軽減になる組合せ・・・など分かりやすく表示されているので、
「こんなふうになりたい!」とご希望で選ぶことも出来ますし、
どれも飲みやすく美味しくつくられているものが多いので
安心して飲むことが出来ますね!

またご自身で専門のジューサーを購入、つくっていただくことも可能です!
実際
にご自身でつくってみたら野菜や果物の持つ栄養素に
目を向けるきっかけになるかもしれません!
「どういうジュースが出来上がるのか、は作ってみてのお楽しみ♪」
という面白さもあります!
そのため、楽しみながら続けられるかもしれませんね!!


食育講座のテキストでは栄養素や旬の知識
もちろん、様々な調理法もご紹介しております♪
野菜も果物も栄養素の取り方は様々ございます!
そういった知識は野菜や果物が本来持つパワーを
最大限に引き出してくれることでしょう!!

ぜひ、新しい食べ方にチャレンジして新たな美味しさを見つけてみませんか?

<参考情報>
食育講座

野菜編
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039

くだもの編
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039


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21:00)
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2015年8月8日

子どもと美味しく、楽しく、学んで、食べよう♪

今回は夏休み・特別企画!
子どものために食を学ぶことを考えているお母様たちのために
「どのお勉強がどんなふうに役立っていくのか」をご紹介
させていただきます!!


バランスの取れた献立作りに活かしたい!子どもと一緒にご飯をつくりたい!
→「食育メニュープランナー養成講座
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html
お母さんが美味しそうなご飯をつくっていたら、自分も参加してみたくなる?!
ご飯作りに参加してみたら得意げな顔で
「私がにんじん切ったんだよ!」「僕がお皿に盛ったんだよ!」
そんな報告をしてくれるかもしれません!
自分も参加したご飯はいつもよりも美味しく感じることでしょう♪



☆食材について知りたい!
→「食育講座(野菜編畜産編穀類編魚編くだもの編)」
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?from=top&code=041039
実践レポートはイラストを入れたり、カメラを使ったり、
楽しみながらつくれるものです!
子どもと一緒に覚えてクイズをやったら・・・
子どもの方が覚えが早いかも?!
「出来た!分かった!」という感覚は
「覚えた」→「出来た」→「嬉しい」→「次も頑張る」のサイクルに♪
学校のお勉強にもつながる可能性を秘めています!!


☆子どもの成長段階に合わせた食事を学びたい!
→「健康キラリ☆食べ方アドバイザー講座
http://www.tanomana.com/SHOP/11411306.html
※こちらは3月に販売終了が予定されております。
ご検討中の皆様には申し訳ございません。
離乳食、幼児食、学齢期、思春期、食べ物アレルギーなどについて学べる講座です!
正しい食生活を身につける、アドバイスが出来るスキルが身に付きます!
子どもの状況に合わせた食べ方、気を付けるべき点を知っていれば、
美味しくて健康的なご飯作りに役立ちます!


嫌な思いをして無理やり食べたものは
「嫌だった・・・」という気持ちとともに記憶に残ります。
その一方で
「嬉しい!」「楽しい!」というポジティブな気持ちで
食べたものは忘れられない味として思い出
になります。
そういった
記憶は「食べ物に対する意識」へとつながります。
その子が大人になっても続いていくものもあるかもしれません。

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また、これらの講座は子どものためだけの内容ではありません。
もちろん、
お腹まわりが気になってきたお父さんのためにも
いつまでもキレイでいたいお母さんのためにも
ずっと元気で長生きしてほしいおじいちゃん・おばあちゃんのためにも
役立つ内容が盛りだくさんです!

子どもも大人も関係なく、楽しむことが出来、役立つもの。それが「食」です。
この機会に
目の前の食材に、食事に、向き合ってみませんか?



<参考情報>
食育講座
野菜編http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html?code=041039

畜産編http://www.tanomana.com/SHOP/10651803.html?code=041039

穀類編http://www.tanomana.com/SHOP/10651804.html?code=041039

魚編http://www.tanomana.com/SHOP/10611822.html?code=041039

くだもの編http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039


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2015年7月30日

食育講座!夏期休暇中の教材発送について

“夏”といえば何を思い浮かべますか?
冷やし中華、かき氷、りんご飴、メロン・・・
美味しいものがいっぱいですよね☆

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フルーツの盛り合わせも見ているだけで涼しく感じますね♪

そんな夏からのお勉強をご検討されている方に
夏期休暇中の教材発送についてご連絡です!!
食育関連講座は他の通信講座と発送予定が異なりますので、
お気を付けくださいませ!

<食育講座>
☆ 7月30日(木)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月6日(木)までの教材発送となります。
☆ 8月6日(木)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月18日(火)の教材発送となります。
☆ 8月12日(水)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月21日(金)の教材発送となります。
☆ 8月20日(木)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月27日(木)の教材発送となります。
※食育をお盆前に学ぶなら7月30日(木)までのお申し込みがラストチャンスです!!

<フードアナリスト講座>
☆ 8月7日(金)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月12日(水)までの教材発送となります。
☆ 8月10日(月)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月17日(月)までの教材発送となります。
☆ 8月17日(月)16時までにお申し込みいただいた場合
   →8月20日(木)以降の教材発送となります。

※上記は目安となります。ご参照していただければ幸いです。

何かご不明な点などございましたら
下記お問合せ先まで
お気軽にご連絡ください♪

〜お問い合わせ先〜
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
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日祝を除く 10:0021:00)
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2015年7月24日

土用の丑の日!うなぎを食べよう♪

今日は土用の丑の日
うなぎを「もう食べた!」もしくは「これから食べる♪」
という方も多いかもしれません!!
「丑の日」は「う」のつくものを食べると病気にならないという迷信があり、
「う」のつく食べものを食べるようになったとか・・・

うなぎ、うどん、うめぼし、うり・・・
その中でもやっぱり「丑の日」と言えば「うなぎ」のイメージが強いですよね!
今回はそんな「うなぎ」に含まれるビタミンについてご紹介です♪
このビタミンをとると、どんないいことがあるのでしょうか?


♪ ビタミンA
皮膚や粘膜の潤いを保ち、目の働きに良い効果が
あると言われています!
また免疫力を高め、ウイルスや細菌への抵抗力を強くしてくれる効果もあります!!
うなぎに含まれるビタミンの中でも豊富に含まれるものの一つです☆

♪ ビタミンD
腸からカルシウムが吸収されるのを助けます
カルシウムと一緒に摂ることで骨や歯を丈夫にしてくれ、
骨軟化症や骨粗しょう症予防につながります♪

♪ ビタミンE
細胞が老化するのを防ぐ
役割を果たしています!
そのため、若さを保ち、シミやしわの予防から
美容効果も期待できます!!


うなぎは他にも多くの栄養素を含む滋養食材!!
夏バテ防止にもピッタリです!
そんな「うなぎ」を始めとした魚情報から魚のおろし方、
調理別のレシピなども知ることが出来るものが「食育講座〜魚編〜」になります♪



些細なことでもご不明な点などございましたら
下記お問合せ先までお気軽にお問合せくださいませ!!


<参考情報>
食育講座〜魚編〜」って何?気になる方はこちらへhttp://www.tanomana.com/SHOP/10611822.html?code=041039

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2015年7月17日

夏祭りに美味しいものと言えば・・・?

もうすぐ海の日!夏休みが始まった学生さんもいるかもしれません♪
長期のお休みは花火大会夏祭りの計画を立てている方も多いのではないでしょうか?
こういった場所には美味しい出店もいっぱいありますよね?

わたあめ、かき氷、焼きそば、りんご飴、チョコバナナ・・・♪
夏祭りだからこそ、見かけるものもありますし、
つい美味しそうな匂いや見た目に惹かれてしまうこともありますよね!!

みなさんは何を食べたいですか?
今回はそんな夏祭りならではの食べ物の一つであるチョコバナナ
に関連して日常でもよく食べられる「バナナ」についてお話しさせていただきます!!

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なぜ、バナナ?
実はバナナは夏バテ予防にも最適なくだものなのです!!

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バナナの効果>
@ 夏バテ対策にオススメ!
大量に汗をかくとカリウムなどのミネラルが不足しがちになります。
カリウムが不足すると内臓機能が低下、食欲不振やだるさ、疲労などを招きます。
バナナは果物の中でもカリウムが豊富に含まれています!!
また吸収も早いのでエネルギーにも変わりやすく、胃にももたれません!!

A カロリーが低いのに腹持ちもいい!!
バナナの魅力の一つは腹持ちがいいこと!
様々な糖類が含まれていることからエネルギーも長く持続します!
カロリーが高く思われるかもしれませんが、
実はバナナ一本(100g)に含まれるカロリーは86kcal!!
ご飯1杯(150g)のカロリーは252kcalなので、なんと約3分の1しかありません!
食物繊維も豊富なのでダイエット中でも嬉しい食材ですね♪

B 精神安定効果も!!!
不足するとうつ病の原因にもなるセロトニン。
このセロトニンの材料となるトリプトファンが豊富に含まれているのもバナナ!
精神安定や睡眠効果もあるとか・・・☆
寝苦しく睡眠不足やストレスがたまりやすい、
そんな時こそ心強い味方となってくれるのです!!!

実はバナナ効果はこれだけに留まりません!
そんな夏のヒーローのようなバナナについて知りたい方、
他のくだものについて知りたい方はこの夏、勉強してみませんか?

些細なことでも何かご不明な点などございましたら
下記お問合せ先までお気軽にお問合せくださいませ♪

<参考情報>
「食育講座〜くだもの編〜」って何?気になる方はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10810802.html?code=041039

〜お問い合わせ先〜

ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959
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2015年7月10日

7月10日!納豆の日!!

本日は納豆の日です!
これは「なっ(7)とう(10)」の語呂合わせから・・・!!

納豆が栄養たっぷりの健康食品であることは、みなさんご存知のことかと思います!
また様々なトッピングを加えることでアレンジが出来ることも大きな魅力ですよね♪
けれど、この納豆を食べると何に効果があるのか、ご存知ですか?
今回は納豆に含まれる栄養素の中でイソフラボン食物繊維ビタミンB2
注目してみます!!

border=0
★ イソフラボン・・・女性ホルモンと似た性質を持ち、
                            ホルモンバランスを整える効果があると言われています!

★ 食物繊維・・・水溶性と不溶性の二種類がある食物繊維ですが、
                         納豆はどちらもバランス良く含まれています。
                         水溶性は生活習慣病の予防に有効で、血糖値の急激な上昇を抑える
                         ほか、血中のコレステロールの吸収を抑制したり、高血圧を予防する
                         働きをします!
                         不溶性は便秘解消に効果的で腸のぜん動を活発にして、
                         便通をよくします。有害物質を吸着・排泄する作用もあります!

★ ビタミンB2・・・ほとんどの栄養素の代謝に関与していて、
                           皮膚や粘膜、目を健康にする働きがあります!

このような大豆加工品の1つの納豆は栄養が豊富な上に消化率も高いのが特徴です!
大豆の煮豆が65%であるのに対し、納豆は81%の吸収率なので、
栄養をより効果的に摂取することが出来るのです!!!
(※実はこの納豆以上に吸収率の良い大豆加工品もあります!)

この機会に納豆を日々の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか?
またこのように納豆の元となる大豆を始めとした「豆」類についても
学ぶことが出来るのが「食育講座〜穀類編〜」です!
普段、食べているお米や小麦粉についても知ることが出来る講座です!!

納豆よりも吸収率の良い大豆加工品について気になる方も
お米や豆についてご興味お持ちの方も
講座についてご不明な点などございましたら
下記お問合せ先までお気軽にお問合せくださいませ♪

<参考情報>
食育講座〜穀類編〜」って何?気になる方はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10651804.html?code=041039


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2015年7月1日

オススメ講座☆組合せ〜食育編〜

今回はオススメの講座の組み合わせ方のご案内です!
食べ物でも一緒に食べると美味しいものってありますよね?

たとえば、納豆!!
ネギを入れるのは定番ですよね♪
またキムチを入れるのが好きな人もいるかもしれません!
マグロと混ぜて、納豆マグロ丼にしても美味しいですし、
ネバネバが苦手な方は味噌汁に入れると食べやすくなるそうです!
さらにこの納豆は組み合わせ方によっては
ダイエット効果美肌効果もあるそうです!
皆様のオススメの食べ方は何ですか?

納豆に限らず、いい組合せだとその料理自体が
もっと美味しくなることに加えて、栄養の効果も上がります!!

これと同じように講座も、もちろん一つだけでも「楽しんで」いただけるものですが、
他の物と組合せることで、もっと「美味しく」「楽しめる」ものになるのです!!
組み合わせ方でオススメなのは「食育講座」と合わせる方法です!

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食育講座野菜編畜産編穀類編魚編くだもの編というように
食材別に分かれているので、ご自身のご興味近いものだけ
お選びいただくことも出来ます!!
さらにセットでお申込みされると
セット割引高い方の講座が10%割引になります!!


☆食育メニュープランナー養成講座(20,570円)
年代や体調に応じたバランスのよい献立の作り方を学ぶ講座です!
食育講座と一緒に学ぶと旬の食材や安全面などについての知識を得られるため、
もっと美味しい健康的な献立を考えることにも使えます!http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html
食育講座5コースセット80,000円→72,000円
合計:100,570円92,570円!!
8000円お得!

☆ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座(32,000円)
「食べる」と「運動」で健康的に美しくなることを目指す講座です。
パーソナル診断の出来るカウンセリングレポートがあるため、
お一人お一人に合った方法をとることが出来ます!
また合わせて美肌に役立つ野菜やくだものも旬のものを取れたら、
美味しくもっと「キレイ」になれること間違いなしです♪
http://www.tanomana.com/SHOP/1123T195.html
食育講座1コース17,480円と
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー講座32,000円→28,800円
合計:49,480円46,280円
3200円お得!


他にも様々な講座がございます!
もし、組み合わせ方について、講座自体について
ご質問などございましたら下記までお気軽にお問合せくださいませ♪

<参考情報>
通信講座で食育を学ぶ♪通信講座たのまな「食育講座」詳細はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?from=top&code=041039

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2015年6月16日

「たのまな」の「食育講座」ってどんな講座?

食育月間ということで・・・
今回は「食育講座」についてご案内です!

「食育」と聞いてどういうものを想像しますか?
きっとお一人お一人様々なものを思い浮かべていることかと思います!
実は「”食”について学ぶ」と言っても学び方、範囲や分野なども
様々あるからなのです!!

ヒューマンアカデミー通信講座「たのまな」の「食育講座」は
「食べる」だけでなく、「選ぶ」「育てる」も学ぶものになります!!
なぜ、「食べる」だけでなく、関連の食の知識を得られるものになっているのでしょうか?



それは「選ぶ」「育てる」という知識が身体、心の両面の健康に
関わってくるものだから
です!
ご自身で美味しい、栄養価の高い食材を「選ぶ力」を持ち、
実際にご自身が食材に触れその成長も楽しむ「育てる力」を持つことは
より楽しく、美味しく「食べる力」につながるのです!!

野菜はどうやって育っていき、どうすれば美味しくなるのか?
どういうお魚が新鮮なのか?
どのお肉の部位が何にいいのか?
主食以外のお米の調理法、活用法は何なのか?
今の旬の果物はどれなのか?

1つでも知っているのと知らないのでは、食事の楽しみも美味しさも変わってきます!
そういった食に関する知識を持った食事の時間は小さなお子さんからご高齢の方まで
幅広い方の心身の元気をつくっていくことでしょう♪

講座についてのご質問、サポートについて気になること、
ぜひお気軽にお問合せくださいませ☆


<参考情報>
通信講座で食育を学ぶ♪通信講座たのまな「食育講座」詳細はこちらへhttp://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?from=top&code=041039

★教材発送★
毎週1回、お届け日については、次のとおりとなっております。
毎週木曜日16時までにお申込み手続きを完了された場合は翌週木曜日に教材発送。
※月初および祝日がある週は翌週金曜日に教材発送。
代金引換は翌々週月〜水曜日に教材発送。
※受講料金ご入金の確認が出来次第、お申込み手続き完了となります。

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2015年6月1日

6月は食育月間♪

いきなりですが、クイズです!!
5月5日は何の日でしょう?

・・・答えは「こどもの日」です!

今年の「こどもの日」には何を食べましたか?
実は「こどもの日」に食べるもの、
関東では「柏餅」、関西では「粽(ちまき)」と
異なっているのです!!

皆様がご存知の記念日ですが、
食べられているものが地域によって違う
というのも面白いですよね♪

では、次の問題です!
6月の第三日曜日(今年は6月21日)は何の日でしょう?



・・・答えは「さくらんぼ」の日です!

このように実は知らないだけで食べ物の日なんていうのもあります!
そして同じように「○○月間」というのもあります!!
今月6月は「食育月間」です♪

「けど、食育って難しい?」
そんなことはありません!

「食」は身近なものですし、難しくとらえる必要はございません!
まずは「食」に興味を持つことが「食育」の第一歩です!!
「今日は何の食べ物の日なんだろう?」から始めてみてもいいかもしれません!
この機会にご自身の食も振り返ってみてはいかがでしょうか?

「もっと野菜について知りたい!」
「マクロビオティックを学んで活かしたい!」
「家族のために健康的な献立を考えたい!」

そう思われたときには、ぜひお気軽にご相談くださいませ♪
<参考情報>
通信講座で食育を学ぶ♪通信講座たのまな「食育講座」詳細はこちら
http://www.tanomana.com/SHOP/10811860.html?from=top&code=041039

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2015年5月23日

「トマト」と「美肌」の関係って・・・?〜食育講座・野菜編で学ぶ〜

今回は「トマト」と「美肌」の関係についてお話しさせていただきます!!
トマトが美肌にいいことは聞いたことがある方もいるかもしれません。

美肌は一年通して保ちたいものですが、
そんな美肌の敵として、これからの季節気になるもの、
それは「日焼け」ではないでしょうか?

「まだ5月だし、日焼けは夏7、8月に気を付ければいいかな」
と思っている方もいるかもしれません。
「そろそろ日焼け対策もしなくっちゃ!」
と日焼け止めを塗っている方もいるかもしれません。
また普段日焼け止めを塗っていても、
つい塗り忘れてしまうことがあるのもこの時期です。

紫外線は5月からも多くなり、油断は禁物です!
それならば、日焼け止めに加えて食材からも対策していきましょう♪
実は、この日焼け対策に効果があるのが「トマト」なのです!!!



トマトの赤い成分リコピン」♪
この可愛らしい名前のリコピンが活性酸素を除去
肌の酸化ダメージを軽減してくれるのです!
そのため、日焼け後のケアにも日焼け予防にも使えるのです!!


「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがある通り、
トマト効果はこれだけに留まりません!!

「もっとトマトについて知りたい!」
「他の野菜についても知りたい!」
そんな方はぜひ、「食育講座〜野菜編〜」を学んでみませんか?

ヒューマンアカデミー通信講座「たのまな」では
学びたい皆様を精一杯応援致します!!
些細なことでもご不明な点、ご不安がございましたら、
下記お問合せ先までお気軽にご連絡くださいませ☆


<参考情報>
※「食育講座〜野菜編〜」って何?気になる方はこちらへ
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html

※食材についての知識はそれを生かした献立により、
さらにその効果は倍増します!
「食育メニュープランナー講座♪」
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html


〜お問い合わせ先〜

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2015年5月21日

今から夏の「キレイ」を目指そう♪

暖かい日が多くなってくると、
服もだんだんと初夏、夏を意識したものに目がいきますね。
涼しそうなノースリーブに、かわいいスカート、
試着してみたら「・・・あれ?」

今までは長袖やアウターで隠せたものも
隠すには熱い季節になっていきますし、
梅雨は雨で家の中で過ごすことが多くなる分
運動量も減りやすくなります。

今から準備しておけば、
夏だからこそ出来る涼しげな可愛らしい服も
夏祭りの出店の焼きそばやりんご飴も
旅行先のその地域ならではの料理も
楽しむことが出来ます!!!

けど、「そのために何をしたらいいのか、なんて分からない・・・」
そんなあなたにご案内です!!
「ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座」
ちゃんと食べて、運動して、「キレイ」を目指すこと出来る講座です☆
DVDを見て、テキストで勉強し、ご自身の食生活、運動習慣を
見直すことが出来るものになります!!




こちらでご好評いただいているポイントの1つ
それはパーソナル診断が出来るカウンセリングレポートです♪
講師が受講生一人一人の食生活、運動習慣などをチェックし、
設定した目標に対してパーソナルに診断、最適なアドバイスをします!!

ご自身に合った食事、運動で、
今から楽しく夏の「キレイ」を目指しませんか?


<参考情報>
★ ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
食べて、動いて、知って、「美しく」を目指す!
標準学習期間:3か月(サポート期間:6か月)
価格:32,000円(税込)

ご不明な点、気になることなどございましたら
遠慮なく下記連絡先までご連絡ください!!
★ お問合せ先 ★
ヒューマンアカデミーインフォメーションセンター
電話:0800-111-4959
(日祝を除く 10:00〜21:00)
メール:hic@athuman.com

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2015年5月19日

6月の旬食材!「しそ」って何にいいの?〜食育講座・野菜編で学ぶ〜

ゴールデンウィークも終わり、気付けば5月も後半に入ってきました。
そんな初夏にも美味しい野菜はたっぷりございます!
けれど、「今の時期、これからの時期にどの野菜が旬で美味しいのか」
「何に効果があるのか」分からない。そんな方も多いのでは・・・?

今回は6月の旬食材の一つ「しそ」について、
「食育講座〜野菜編〜」より一部ご案内させていただきます♪


しそ」と聞いてどんな料理、どんな活用法を思い浮かべますか?
ジュースにしたり、お肉にくるっと巻いて一緒に焼いたり、
お刺身のつまになっていたり、天ぷらでカラッと揚げてみたり、
梅干しと合わせたり、ドレッシングになっていてサラダにかけたり・・・
他にもご家庭によって様々な献立、活用術があるかもしれません。

「しそ」はそのものだけでも、他の食材と合わせても美味しく食べることが出来ます!
そんな「しそ」はどんなことに効果があると思いますか?

実は・・・
複数ある
効果のうちの一つは「精神安定」です!!
これからの梅雨の季節を考えると憂鬱な方もいるかもしれません。
湿度の高い日本の6月はジメジメとしていて雨で気分も沈みがち。
そんな気分も今年は「しそ」でサッパリ解消・解決しませんか?

「もっとしそについて知りたい!」
「他の野菜についてもしりたい!」
そんな方はぜひ「食育講座〜野菜編〜」を学んでみてください。
きっとあなたの野菜ライフはもっと豊かなものになっていくでしょう。

ヒューマンアカデミー通信講座「たのまな」では
学びたい皆様を精一杯応援致します!!
些細なことでもご不明な点、ご不安がございましたら、
下記お問合せ先までお気軽にご連絡くださいませ☆




<参考情報>
※「食育講座〜野菜編〜」って何?気になる方はこちら
http://www.tanomana.com/SHOP/10651805.html

※食材についての知識はそれを生かした献立により、
さらにその効果は倍増します!
「食育メニュープランナー講座♪」
http://www.tanomana.com/SHOP/10951018.html


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2015年5月1日

旬のくだものを食べよう!果物狩りに行こう!

旬のくだものを食べよう♪

暖かい陽気に果物狩りに行かれる方もいるのではないでしょうか?
旬のものをその場で食べられるのが醍醐味であり、
至福の時間です・・・♪

いちごさくらんぼブルーベリー・・・
食べるのであれば美味しい旬の時期に食べたいものですし、
自分で選べるからこそ、美味しい果実を選んで食べたいですよね?



「そうはいっても、どれが美味しいのか?」
それが分かれば、もっと美味しく楽しむことができます!!

また「ありのまま」を楽しむのもいいけれど
たまには、ひと工夫して・・・
そんなレシピもあったら、もっと果物を楽しく美味しく、食べることが出来、
幸せな時間も増えるのではないでしょうか?

そんな果物のことを学べる講座は
「食育講座 くだもの編」です♪

果物について美味しく楽しく学んでみませんか?
ご興味持たれた方はぜひ、お問い合わせくださいませ!!


*他にもある!食育講座!!*
野菜編畜産編穀類編魚編
1コース:
標準学習期間6か月
受講料 17,480円(税込)

5コースセット:
標準学習期間12か月
受講料 80,000円(税込)

些細なことでもご不明点、気になることなどございましたら
遠慮なくご相談くださいませ!!
ご連絡(0800-111-4959)をお待ちしております!

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2015年4月30日

美味しく、楽しく「食」を学ぼう♪

身近なものだからこそ、日々の積み重ねになる「食」は大きな影響を与えます。
エネルギーや栄養分の補給だけでなく、楽しみや幸福感に繋がるものでもあるからです。

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「食を学ぶ」と一口に言っても・・・
使う食材やそれらを使ったレシピ、
レシピの組み合わせ方で変わる一食分の献立、
年代や生活スタイルにより変化する食べ方など、
着目出来る点も様々です!

ヒューマンアカデミーの通信講座「たのまな」では
お客様が学びたいことを学んでいただければ、
と様々な「食」に関する講座がございます。


☆ 食材、レシピについて学びたい!
→「食育講座
野菜編畜産編穀類編魚編くだもの編
※1つだけ特化して自分の強みをつくるのも、
気になる食材についていくつか学ぶのも、
全部を学んでバランス良い献立作りに活かすも
自分次第です!!

★ バランス良い献立を知りたい!
→「食育メニュープランナー講座
年代や体調によってバランスの良い食事はメニューは変わります!
バランスよく食べることはご自身、ご家族の健康維持にもつながります!!

☆ 年齢・生活スタイルに応じた食べ方を学ぶ!
→「健康キラリ★食べ方講座
ダイエット、生活習慣病対策、子育てにも生かせます!
※こちらの講座は販売終了となりました。
ご検討中の方には申し訳ございません。
(2016.03.03追記)

★食べて、動いて、美味しく、楽しく、綺麗になる!
→「ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級講座
「食べたいものを食べたい。
身体を動かすことが必要なのも分かるけど
どうしたらいいか、分からない。」
食べることだけでなく、トレーニングについても学べ、
美味しく楽しく綺麗になるを実現しましょう!




気になるものはありましたか?

些細なことでもご不明点、気になる点などございましたら
お気軽にお問合せくださいませ♪

〜*〜お問い合わせ先〜*〜
ヒューマンアカデミー 
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