総合学園ヒューマンアカデミー　広島校

＜モード・スポーツ合同バレーボール＞
開催しました！！


９月５日、
グリーンアリーナ小アリーナにて無観客試合を行いました（笑）
専攻は違うけど、同じ広島校の仲間たち。

一緒に汗を流せば、もう『友達』

　  

笑いの耐えない時間となりました。
やっぱりスポーツはいいですね！！

「スポーツは国境を越える」と言いますが、まさにその通り！！
いい事言うね〜！！

スポーツカレッジの特徴！？！？ハプニングの嵐！！

＜心肺蘇生法（Cardio Pulmonary Resuscitation：CPR）とは、呼吸が止まり、心臓も動いていないと見られる人の救命へのチャンスを維持するために行う呼吸及び循環の補助方法です。＞

日本赤十字社広島県支部の宇根先生に講習を行っていただきました。

　　　

座学の勉強中・・・

　　　　　　　　　　　　

もし、目の前に倒れている人がいたら・・どうします・・？？
当然！！助けますよね！！
でも・・
救急車呼ぶだけでいいの？？

知識があれば、助かる確率は高くなります。
皆さんも一緒に勉強しましょう！！

＜意識のない場合のケース＞

�@傷病者発見。周囲の確認

周囲の安全確認をします。２次災害が起こらないか確認します。

�A意識の確認

傷病者の肩を叩く。「大丈夫ですか？？」反応があるかどうか確認する。

�B協力者を呼ぶ
１１９に電話してもらう。別の人にＡＥＤを持ってきてもらう。


�C気道確保＆呼吸の確認

呼吸の確認では、胸の動きを見ましょう。

�D人工呼吸

口を大きくあけて傷病者の口を覆い、空気が漏れないようにする。
２回吹き込みます。

�E心臓マッサージ

肘を伸ばし、垂直に体重をかけて圧迫する。圧迫の深さは４〜５ｃｍ。
圧迫の速さは約１００回／分。

＜３０回の胸骨圧迫と２回の人工呼吸のサイクルを繰り返す＞

ＡＥＤとは・・
自動体外式除細動器（じどうたいがいしきじょさいどうき　Automated External Defibrillator）のこと。
心室細動の際に機器が自動的に解析を行い、必要に応じて電気的なショックを与え、心臓の動きを戻すことを試みる医療機器。

　　　

ＡＥＤの使い方は簡単です。
音声に従うのみ！！
「電源」を入れて、「パット」を貼って、「コネクター」を差し込みます。
電気パットを胸に貼ると、心電図を解析して電気ショックを与えるべきかどうか調べます。

＜電気ショックを与える必要がある場合の注意点＞
・胸が濡れていないか確認する
・ショックを与える時、誰も傷病者に触れていないか安全確認を行う。


どうですか？？
これでバッチリですね！！


ここからは、在学生のオモシロ写真館です。

　　←どっちが機械？？→　　　　　　　　　　　


　　　

こちらは傷病者を保温中。

　　　　　　　　　　　　


「真剣に」でも「楽しく」学ぶことが出来ました。

ヒューマンアカデミー広島校はアットホームな学校です！！


　　　　　　　　　　　　　　　　
　

　　　

これが難しい！難しい！！
テーピングを切るのも一苦労・・
当然！！綺麗に巻くことなんて出来ません。
野村トレーナーのように「綺麗」に「素早く」巻けません（泣）
これぞ、プロの技！！！！！さすがです！！！！！！

テーピングの上手くなる方法。

それは・・・

　　　　　　　　　　　「巻いて、巻いて、巻きまくる！！」

「経験」が全てです。


現在、J２を首位で走る続けているサンフレッチェ。

　　　　　　　　　　　　　　「ALL　FOR　J1」

ヒューマンアカデミー広島校はサンフレッチェ広島を応援します。

スポーツ第5回　授業風景

スポーツトレーナーってなんだろう？？？
第５弾！！

今回は「レジスタンストレーニング」と「コンディショニング」について。

担当してくれている先生はこの方。

 飛翔会グループ�潟＜fィウイング所属の「高橋大輔」先生。

アメリカの大学で学び、トレーナー活動を行った経歴を持っています。

レジスタンストレーニングではマシーン、フリーウエイト、自体重を用いたテクニックの習得が目的です。

＜マシーントレーニングとは・・＞

刺激を与えたい筋群以外の筋肉や関節に負担をかけないように、座ったままでトレーニングできるようになっていたり、パッドや補助具で身体を支えるように工夫されています。

＜フリーウエイトとは・・＞

ダンベルやバーベルを使用するウェイトトレーニングの一種。マシントレーニングに比較してフォームの習得が難しく、高重量の場合は危険度も高いが、体格に左右されずに負荷をかけられる、バランスをとるためのスタピライザーと呼ばれる筋肉も使えるといったメリットがある。

コンディショニングでは、トレーニングの原則を理解しトレーニングメニューを作成するにあたっての基礎知識習得が目的です。

＜トレーニングの7原則＞
1. 過負荷の原則
2. 漸進性の原則
3. 反復性の原則
4. 専門性（特異性）の原則
5. 意識性の原則
6. 個別性の原則
7. 全面性の原則

マシーントレーニング

チェストプレス（大胸筋を鍛えます）

 レッグカール（ハムストリングスを鍛えます）

ラットプルダウン（広背筋を鍛えています）

 レッグプレス（大腿四頭筋を鍛えています）

今日の授業では、前期で習った復習として、グリップの握り方やトレーニングの復習。

みんなの前でフォームの確認をしました。

「正確」なフォームが身についていなければ、選手に教えることは出来ません。

この握り方は「アンダーハンドグリップ」

 この種目は「BIG３」の１つ。

スクワットです。

「BIG３」とは・・『スクワット』『ベンチプレス』『デッドリフト』の３つのトレーニングです。全身を強化する為に最も効果があると言われています。

この3種目の最大挙上重量の総計を競うスポーツを「パワーリフティング」と言います。

聞いたことありますよね？？

ちなみに・・

高校生（５６キロ階級）の日本記録は、３種目合計で・・・・

５１５キロ！！！！！！！！！

（汗、汗、汗、汗、汗）

＜やり方＞

・     リラックスして直立し、肩幅程度に足を開く。

・     バランスを保ちつつ、そのまま膝を曲げて腰を落とす。

・     腿と床が平行になるところまで腰を落とす。

＜注意点＞

・     猫背にならない。

・     膝が足のつま先より出ない。

・     膝とつま先の開く角度を常に一致させる。

・     反動をつけずにおこなう。

夏本番、体を鍛えていざ、ビーチへ！！

梅雨明けまぢかの広島。
しかし・・暑いですなぁ〜〜。
みなさん、体調を崩していませんか？？

７月５日。
スポーツトレーナー専攻１年生の「重村　和也」クンが
実習に行って来ました！
初の現場実習。
「緊張はしてません！！」って言ってたけど・・
どうだったのかな！？（笑）




Q1.今回の実習はどこに行ったのですか？

  広島五日市FCです。


Q2.なぜ、行ってみようと思ったのですか？？

 広島五日市FCは担任の吉本先生が指導している中学生の
サッカーチームで、サッカー選手の試合前のアップやクール
ダウンに興味があったので行ってみようと思いました。


Q3.実習先ではどのようなことを行いましたか？

 試合後のクールダウンとストレッチ。怪我をしている選手の
トレーニング指導です。


Q4.初めてストレッチを行ったわけですが、どうでしたか？

 コミュニケーションを取るのが難しかったです。
自分が選手にやってもらいたいフォームを伝えるのも難しかったです。


Q５．反省点を教えて下さい。

・もっと声掛けをしてコミュニケーションを取らないといけないと思った。
・時計を持っておかないといけない。
・どこの筋肉がどうなって、怪我が起こったか理解しないといけない。 


Q６．次回、実習に行ったときにはどのようなことを意識したいですか？
　　　またやってみたいことは何ですか？

もっと選手とコミュニケーションを取りたいです。
ストレッチを教えてあげたい。


Q7．将来の夢を聞かせてください。

中学生や高校生のトレーニング指導をするトレーナーになることです。 


Q8．最後に進路選びをしている学生に一言！

 親や友達が言うから、その進路に行くのではなく、親や友達が言う事を
参考にしながら最終的に自分が本当に行きたいと思う進路に行くと良い
と思います。
僕はこの進路を選び、今とても充実しています。

〜〜〜担任より〜〜〜

初の実習。
事前にストレッチを教えて欲しいと、高い意欲を見せてくれました。 

初めて会う選手に何かを教えることは、大変難しいことです。
「知識」「技術」「経験」、そして「自信」を持つことが大切。
頑張れ！！重！！

夏に向け、実習などで本格的に活動していく��トレーナー候補生�≠P８名。
授業で習った「知識」「技術」をどれだけ発揮できるか！？
失敗したり、思うようにいかなかったり、挫折したり・・・
「経験」を積む事が大切！！

あっち、こっちに飛び回れ！！
トレーナーに夏休みはありません（笑）

Ｑ１．まず、カレッジイベントのリーダーではどんな仕事をしていますか？また何故リーダーに立候補したのですか？？

ヒューマンフェスタの企画を考え、ヒューマンの皆が楽しくメリハリのきいた内容で話せるように有意義のある仕事（笑）をしています。


Ｑ２．どんなフェスタにしたいですか？またヒューマンアカデミー生にも一言！

ヒューマン生が最後に「楽しかった」「有意義な内容でよかった」と言えるようにしたいです。


Ｑ３．続いて学校生活について・・・。

常に目標を持って過ごしています。


Ｑ４．学校の一番の楽しみは何ですか？

同期の皆と楽しく授業が受けること。
又、イベント時にも全員が一丸となってする事。


Ｑ５．ヒューマンアカデミーを選んだ理由を教えて下さい！

僕の目標がスポーツ関係の仕事なので、また、スポーツカレッジ１期生ということもあり選びました。


Ｑ６．将来の夢・野望をどうぞ！！！

いろんな人に必要とされるトレーナーになりたいです！


Ｑ７．最後に進路選びをしているしている学生にアドバイスを！！！

何が目標か、自分のやりたい事を見つけることが大事。
趣味だったり特技の中で選んでいくのもＯＫだと思います。
おそらく皆、そうやって仕事だったり見つけていくのだと思います。



見た目とは裏腹に・・・いいコメントをくれました（笑）
スポーツカレッジ、卒業までノンストップで走り続けます！！！！






一度、学校に遊びに来てください！
気になる方はこちらまで　　↓　　↓　　↓

【フリーダイヤル】0120-2640-78

　　スポーツトレーナーってなんだろう？？？
　　　　　　　　　　　第４弾！！


好評企画！第４弾。今回は「機能解剖学」編。

名前を聞いただけで、難しいイメージを持ったと思います。（笑）
はい・・難しいです。
　　
スポーツトレーナーになるにあたっての「核」となる、この授業。
骨格名と筋肉名を覚えます。
ちなみに・・・人体の骨格は２０６個。筋肉は約６００。
たくさんのトレーニングを知っていても、どこの筋肉が鍛えられているか分からなかったら意味ないよね！？
身体の動き、仕組みを徹底的に覚えます！！！

コレを覚えないと、次の「ステージ」に進むことは不可能。
ってぐらい大切な授業です。


　　　　　　　　　　　　「機能解剖学」の先生はこの人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原　先生

　　　　　　　　　　　　　　　


原先生は整形外科で働きながら、沢山の高校でトレーナーとして活躍中！


　　　　　　　　人体模型（１９人目のクラスメイト＜スズキ君＞）

　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　足関節の模型　　　　　　　　　　　　　　　　膝＆肘関節模型
　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　
　
　　　　　　　　　　　　　　


この授業の特徴は「覚えて！覚えて！！覚える！！！」（笑）
骨格も筋肉も大から小まで、特徴も様々。
完璧に覚えることがトレーナーの第１歩。



　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　次週もお楽しみに！！！
　　　

スポーツトレーナーってなんだろう？？？
第３弾！！


お待たせしました！！本日で第３回目の授業風景。
今日の授業は「フィットネスエクササイズ」

この授業では実際に身体を動かして、今まで習った知識を自分の身体に叩き込んでいます！！
選手に教える為にはまず、自分が出来ないと説得力ないもんね！

さすがはスポーツトレーナー専攻の学生。
身体を動かす授業だからテンション↑↑↑

今回は「中央公園」に移動して、
２０ｍシャトルランニング！！
最大酸素摂取量を測定します。
高校等で体験したことある人、多いんじゃないかな？？

音楽に合わせて２０ｍを走ればいい！！
距離は変わらないけど、徐々にピッチが早くなります。
体験したことある人は分かると思うけど、これがキツイ！キツイ！！

２人組で「走る方」と「記録する方」に分かれました。


　　
　↑　↑　↑　↑
　先生の話を真剣に聞いています。

　
　　　




最初は笑いながらやっていた学生達も・・・

最後のほうは無口に。自分と「戦って」いました。


　　　

大変よく頑張りました〜！！！


トレーナーにとって一番大切なのは「身体を知ること」です！

自分の身体で経験して、覚えて、それを選手に教えていく仕事です。

頑張れ！トレーナーの卵たち！！




次回もお楽しみに！！！！

「スポーツトレーナー」って
なんだろう？？？？？？

名前を聞いたことはあるけど・・・何するの？？

そんな皆さんの声にお答えします！！

って一言では説明できないのが
「スポーツトレーナー」（苦笑）

実際の授業風景をUPしていきます！

どんな授業をしているのか？

「スポーツトレーナー」を知ってください。
ヒューマンアカデミー広島校を身近に感じてください！！！




第１回は「スポーツマッサージ　授業風景」

先生はこの方
↓　　↓　　↓　　↓


佐藤直樹先生

佐藤先生はヒーリングサロン「サワディ」の代表者でもあり、
数々のアスリートのボディケアをされていらっしゃいます。


 
２人組でペアを組んでのマッサージ。

　　　　　　　　　

みんな真剣な眼差し！！

　　　　　　　　　


先生に丁寧に指導してもらいながら、メキメキと上手くなっています！
家でお母さんにマッサージをしてあげたら喜ぶよ〜！


でも・・・


まだまだ、未熟者。
かなり痛がっています！！！！！（笑）


　　　　　　　　　


これも「経験」

失敗して成長していくんだよね！




次回の授業風景も





お楽しみに！！！！！

ヒューマンアカデミー広島校
×
サンフレッチェ広島

５月３日（土）サンフレッチェ広島ｖｓモンテディオ山形

ヒューマンアカデミー広島校は教育提携を結んでいるサンフレッチェ広島の応援に向かいました！！

今回のミッションは超大型応援旗「ビックオーレ！」の掲揚。
なんと重さ１２０ｋｇ！！！！
Ｊリーグの中では最大級らしいです。





まずは説明を聞いて、配置を決めて移動開始！





天気も良く、汗だくになりながら運びました！！
試合開始４時間前。
ピッチもスタンドも誰もいない中でのリハーサル。
失敗できない緊張感・・





リハーサル終了後、昼食を取ってちょっぴりのんびりタイム〜。
天気もよくて広場でボールを蹴りました。
ＧＷとゆうこともあり、沢山の家族連れ。
子供達が憧れの選手のユニホームを着てボールを蹴っていました！

頑張れ！！将来のＪリーガー！！


試合開始３０分前、いざ出陣！！
ピッチにサンフレッチェ広島の選手登場！

学生もサポーターも一気にテンション↑↑↑↑↑





いよいよ・・いよいよ・・

ついに出番がやってきました！！

場内放送が流れ、
「今日のビックオーレはヒューマンアカデミー広島校のみなさんです。」
モニターに写って、みんなちょっと緊張気味・・

選手入場と共にミッションスタート！！
みんなで力を合わせて！！
完成はこんな感じ
↓　↓　↓　↓




試合観戦もさせて頂きました！！
佐藤寿人選手のゴールで１−０で勝利！！！！
やったねぇ〜〜！！




ヒューマンアカデミー広島校は
サンフレッチェ広島を応援します！！

頑張れ！サンフレッチェ！！

　　「ＡＬＬ　ＦＯＲ　Ｊ１」





                                       


大変貴重な体験、ありがとうございました。
また、宜しくお願い致します！！

ヒューマンアカデミー広島校

ヒューマンアカデミー広島校×サンフレッチェ広島
　｢槇野智章選手（U-20代表）による特別セミナー｣




無事終了する事が出来ました!!
あいにくの雨の中、来場してくださった約100名の皆様、
ありがとうございました☆


セミナーの内容は、
槇野選手スポーツトレーナーの存在意義を話して頂いたり
、チームメイトの裏話や“すべらない話（初公開）”まで、
そこまで話して良いの！？と思うところまで、
喋って下さいました。

ﾋｭｰﾏﾝｱｶﾃﾞﾐｰ広島校のスポーツカレッジに
この4月から入学する学生にとっては、
かなりの勉強になったのではないでしょうか。


また、ファンの方にとっては、
槇野選手のサービス精神にハートを打ち抜かれたのではないでしょうか！

いや〜本当にたくさんの面白いエピソードがたくさんだったんで、
司会を務めさせてもらった僕もめっちゃくちゃ楽しくて、
会場のみんなもずーーっと盛り上がりっぱなしでしたっ!!!


当日、
何らかの都合で参加出来なかった皆様にその様子を写真で、
紹介しちゃいま〜〜す☆

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

　最後に、在校生が槇野選手を囲んで、パシャリッ!!

　　ﾋｭｰﾏﾝｱｶﾃﾞﾐｰ広島校では、
　これに限らず貴重な体験が他学科でも経験が出来ますよ☆

｢トレーナーとは何ぞや？？｣


｢名前は聞いた事あるけど・・・｣


実際に体験して頂きました！





筋肉のメカニズムから、実際のトレーニング方法や
トレーニング方法まで。

初めて
知る知識に普段運動している参加者からは、


｢なるほど〜〜〜〜〜！！｣

　　全ての筋肉ファンにお送りしよう！
　
それが、

　スポーツトレーナーだ☆

　　

　　　　ヒューマンスポーツカレッジが
サンフレッチェ広島と教育提携を結びました！

　　

　　それを記念して先日、
サンフレッチェ広島の専属トレーナー＆選手
による特別セミナーを行いました☆

　
　　専属トレーナーと選手という豪華出演者の講義もあり、
会場はパンパン！
　参加者全員がとても熱心に耳を傾けていました！



　　　　　
　　　

　　講義の内容は、
｢アスレチックトレーナーの役割とは・・・？？｣
　　年々、増加していくトレーナーという職業にメスを入れ、
事細かいに講義して下さいました！


　　時折、選手の体を用いて指導を行い、とても分かり易い講義となりました☆

　　
　　また、1月にサンフレッチェ広島とイベントを企画しているので、
楽しみにしていて下さいね!!