総合学園ヒューマンアカデミー　広島校

心肺蘇生法（ＣＰＲ）講習を受けました！！

＜心肺蘇生法（Cardio Pulmonary Resuscitation：CPR）とは、呼吸が止まり、心臓も動いていないと見られる人の救命へのチャンスを維持するために行う呼吸及び循環の補助方法です。＞

日本赤十字社広島県支部の宇根先生に講習を行っていただきました。

　　　

座学の勉強中・・・

　　　　　　　　　　　　

もし、目の前に倒れている人がいたら・・どうします・・？？
当然！！助けますよね！！
でも・・
救急車呼ぶだけでいいの？？

知識があれば、助かる確率は高くなります。
皆さんも一緒に勉強しましょう！！

＜意識のない場合のケース＞

�@傷病者発見。周囲の確認

周囲の安全確認をします。２次災害が起こらないか確認します。

�A意識の確認

傷病者の肩を叩く。「大丈夫ですか？？」反応があるかどうか確認する。

�B協力者を呼ぶ
１１９に電話してもらう。別の人にＡＥＤを持ってきてもらう。


�C気道確保＆呼吸の確認

呼吸の確認では、胸の動きを見ましょう。

�D人工呼吸

口を大きくあけて傷病者の口を覆い、空気が漏れないようにする。
２回吹き込みます。

�E心臓マッサージ

肘を伸ばし、垂直に体重をかけて圧迫する。圧迫の深さは４〜５ｃｍ。
圧迫の速さは約１００回／分。

＜３０回の胸骨圧迫と２回の人工呼吸のサイクルを繰り返す＞

ＡＥＤとは・・
自動体外式除細動器（じどうたいがいしきじょさいどうき　Automated External Defibrillator）のこと。
心室細動の際に機器が自動的に解析を行い、必要に応じて電気的なショックを与え、心臓の動きを戻すことを試みる医療機器。

　　　

ＡＥＤの使い方は簡単です。
音声に従うのみ！！
「電源」を入れて、「パット」を貼って、「コネクター」を差し込みます。
電気パットを胸に貼ると、心電図を解析して電気ショックを与えるべきかどうか調べます。

＜電気ショックを与える必要がある場合の注意点＞
・胸が濡れていないか確認する
・ショックを与える時、誰も傷病者に触れていないか安全確認を行う。


どうですか？？
これでバッチリですね！！


ここからは、在学生のオモシロ写真館です。

　　←どっちが機械？？→　　　　　　　　　　　


　　　

こちらは傷病者を保温中。

　　　　　　　　　　　　


「真剣に」でも「楽しく」学ぶことが出来ました。

ヒューマンアカデミー広島校はアットホームな学校です！！


　　　　　　　　　　　　　　　　
　

☆☆全国コングレス広島代表決定！☆☆



8/26(火）全国コングレス広島校予選が行なわれました。
あさ9：00の開場に合わせ、続々と出場者があつまってきます。
初めてのコンテスト。緊張感漂う中競技の開始です。
日頃の練習の成果を見せるため、みんな真剣に取り組んでいます。
















山室アドバイザーもご来校くださり的確な審査をして頂きました。




最終審査です。モデルさんも緊張気味です。





終わってホッと一息




そして優勝者、準優勝者が決定！！
全国大会への切符を手に入れました！！


限られた時間や様々な制限がある中で
参加学生は精一杯取り組みました。
よくやりました。

　　　　サンフレッチェ広島×ヒューマンアカデミー広島校

　　　　　　　　　　サンフレッチェ広島トップチーム　野村博幸トレーナー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テーピングセミナー開催！！

サンフレッチェ広島と教育提携を結んでいるヒューマンアカデミー広島校。
第２回目の今回は☆トップチーム☆の野村博幸トレーナーにテーピングセミナーを行なって頂きました。

　　　　　　　　　　　

「現場のプロ」の野村トレーナー。
在学生も体験授業に来た高校生たちも、目を輝かせて一生懸命技を盗もうとしていました。

今回はテーピングでも一番大切な「足関節」のテーピングです。
テーピングの７割以上は足関節です。

ちなみに・・
足関節内反捻挫はスポーツ現場において、頻繁に起こりうる外傷の代表とも言えます。
テーピングを実施する前に、最も大切な事は基本的な解剖学を習得しておくことです。
テーピングを巻く歩行は骨や靭帯、筋や軟部組織などの解剖学的要素に対応して実施します。
テーピングを巻く位置やテンションを加える量は、当然のように状況や受傷部位によっても異なります。スポーツでは動かしたい方向は動いて、痛くて動かしたくない方向だけを固定する工夫が必要になります。
さらに、選手によっては固定する強度や方向が違うので、可能な限り対応できるように色々な巻き方を習得しておこう！！
（その為には、選手の信頼を得る事。コミュニケーションは大切です！！）

　　　　　　

在学生と体験に来た高校生がペアを組んでテーピング実技スタート。
（在学生、良い所を見せられるか！？）

　　　　

　　　

これが難しい！難しい！！
テーピングを切るのも一苦労・・
当然！！綺麗に巻くことなんて出来ません。
野村トレーナーのように「綺麗」に「素早く」巻けません（泣）
これぞ、プロの技！！！！！さすがです！！！！！！

テーピングの上手くなる方法。

それは・・・

　　　　　　　　　　　「巻いて、巻いて、巻きまくる！！」

「経験」が全てです。


現在、J２を首位で走る続けているサンフレッチェ。

　　　　　　　　　　　　　　「ALL　FOR　J1」

ヒューマンアカデミー広島校はサンフレッチェ広島を応援します。

　　サンフレッチェ広島
                   ×
ヒューマンアカデミー広島校

　サンフレッチェ広島強化部育成コーチ
　　　沢田　謙太郎氏セミナー開催


サンフレッチェ広島と教育提携を結んでいるヒューマンアカデミー広島校。
今回は強化部育成コーチ「沢田謙太郎氏」に講義をして頂きました。

≪沢田謙太郎氏　プロフィール≫



【選手歴】
・柏レイソル（1993〜1998）
・サンフレッチェ広島（1998〜2003）
Ｊリーグ通算235試合出場
日本代表4試合出場

【指導歴】
・サンフレッチェ広島コーチ
2004　サンフレッチェ広島ユースコーチ
日本クラブユースサッカー選手権大会（Ｕ−18）、
高円宮杯全日本ユースサッカー選手権大会（Ｕ−18）の2冠制覇
2005　サンフレッチェ広島トップチームコーチ
2008　強化部育成コーチ
・ＪＦＡナショナルトレセンコーチ



選手としても指導者としても大変実績のある方です。
「選手から見たトレーナーの重要性」を語ってくださいました。

沢田氏も現役時代、怪我に悩まされた経験を持っています。
サッカーだけに関わらず、どんなスポーツにも怪我は付き物です。
プロの世界は「怪我」＝「引退」の世界です。
その時、必要なのが「トレーナー」なのです。

選手の早期復帰。メンタル面のサポート。
選手は早く復帰したい気持ちでいっぱいです。
ただ・・頑張りすぎると・・

トレーナーに必要なのは、「知識」「経験」は当たり前。
裏づけされた知識は選手を安心させます。
知識がなければ選手は頑張ってくれません。

でも、何より大切なのは・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「信頼」です。

完璧な知識を持っていても、素晴らしい経験を持っていても選手に「信頼」されていなければ宝の持ち腐れになってしまいます。

トレーナーは選手の体の一部です！！（言い過ぎかな・・笑）



「信頼」を得る為には・・

「人として信頼される」ことが大切と、心に響く言葉をかけてくださいました。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

日々、勉学には励むトレーナー専攻の学生達。
今日の講義で「勉強」以上に「大切なこと」を学びました。
「現場のプロ」の言葉を直接聞くことが出来た今日。
１歩、トレーナーに近づいたのかな？


　　　　　　　　　　「ＡＬＬ　ＦＯＲ　Ｊ１」

　　　　　　　　　　　　　ヒューマンアカデミー広島校は
　　　　　　　　　　サンフレッチェ広島を応援いたします！！

さて、1年生のプレゼンテーションが終了したら次は2年生
2年生はもう何度もプレゼンしてきました。下級生に対してのプレゼンは初めてですが、ここは先輩の腕の見せどころ




　　

1年生同様、まずは皆で挨拶を。プレゼン参加者に対して感謝の気持ちを伝えます。
2年生のプレゼン内容は『広島を元気にするプロジェクト』。広島の企業や団体とコラボして広島を盛り上げるイベントを考えます。
勿論、広告やポスターなどの販促物は必須。各自手の込んだ作品を制作しています

【2枚目】【3枚目】
2年生ともなると配布物も充実。内容にも重点を置き、「如何に興味を持ってもらえるか」そんな内容を提案しています。


　

『広島の市電をビアガーデンに』企画のもと、こどもビール持参のツワモノ学生も。
しかしこぼしてしまいました。これは想定外


　

Tシャツやノボリなどの販促物も充実。オリジナリティー溢れるプレゼンテーションに、「本当に企業が提案しているみたい！」と驚く1年生も


　

勿論2年生もコスプレ（？）で登場。
オリジナルTシャツを着用したり、キッチンスタイルで登場する学生なども。


　

最後は担当非常勤/高橋先生の総評を。
みんな6時間という長時間のプレゼンテーションでしたが真剣に話を聞く姿。
後ろにはマンガイラスト学生もいますね。他専攻の学生も見学したり・・と大いに盛り上がる内容となりました。

本格的な企画・提案・制作。生み出すのは大変だけど、それだけ技術と構想力は培われるのですね

　　

【1枚目】
参加者の出入り口では担当学生が受付。参加者の方々には「プレゼン評価シート」をお渡しして、各学生のプレゼンテーションを評価してもらいます。

【2枚目】
さてさて何をしているのでしょう？
小さな紙コップに飲み物を注いでいるようですが・・・

【3枚目】
2年生・職員も同席のプレゼンテーション。
1年生にとっては初めての企画プレゼン。しかも上級生の前での発表とあり、緊張


  　

始まりました、グラフィックデザイン専攻1年生のプレゼンテーション。
まずは全員で参加して下さった皆様に挨拶。そして一人一人のプレゼンが始まります。
1年生は、500mlのゲーブルトップ（牛乳パックによく利用される形態）のパッケージをデザイン・企画・制作。
先程の『小さな紙コップに注いでいた飲み物』はこの作品の試飲用ドリンクだったんですね


　　

【1枚目】【2枚目】
試飲用ドリンクを配布する担当学生達。中にはクロスオーバーでグラフィックデザイン1年生の授業を受講しているマンガイラスト専攻2年生の学生の姿も

【3枚目】
試飲ドリンクの一例。これは赤いグレープフルーツ、「スタールビー」の果汁100%、美容にも健康にもイチオシ（と学生からのアピール）の健康飲料です

　

質疑応答時間では2年生からの「先輩としてのツッコミ」も

【2枚目】
北欧をイメージした飲料という事で、ストールを巻いてプレゼン。
「企画にインパクト」をつける際は、プレゼンを実施する時のアクションや服装も重要なんですね。


先輩や先生方の前でのプレゼンは1年生にとって初めての経験でしたが、負けん気の強い向上心のある1年生。ドッシリ構えてプレゼンテーションできました

　このモザイクのぶったいは？
　（答えは、さいご・・・・に）



本日は平和公園の清掃日。あさ７時１０分集合！
８月６日の平和公園でおこなわれる式典のために・・・・
おそうじ！おそうじ！

副市長がこられ、お話をされました・・・（丸山）

　　　　　
あさ早くみんな集合しました！みんな真剣な面持ち・・・さあ、がんばるぞ！

　　　
雑草ぬき・・・、まちがえて肥料をすてちゃったりして、もどして、また雑草ぬき・・・

　
しっかり１時間、がんばって掃除しました。みんなオツカレサマデシタッ！！！

「ひろしま」は、今年で６３年目・・・・の夏。６３年前、ここには雑草もはえていない
場所でした・・・。今は、こんなに緑あふれる場所になりました。
「へいわ」って「みどりいろ」なんですね。。。

【答え：平和公園のちょっと首の長いはと】

スポーツ第5回　授業風景

 

スポーツトレーナーってなんだろう？？？
第５弾！！

  

今回は「レジスタンストレーニング」と「コンディショニング」について。

担当してくれている先生はこの方。

 

 飛翔会グループ�潟＜fィウイング所属の「高橋大輔」先生。

アメリカの大学で学び、トレーナー活動を行った経歴を持っています。

  

レジスタンストレーニングではマシーン、フリーウエイト、自体重を用いたテクニックの習得が目的です。

＜マシーントレーニングとは・・＞

刺激を与えたい筋群以外の筋肉や関節に負担をかけないように、座ったままでトレーニングできるようになっていたり、パッドや補助具で身体を支えるように工夫されています。

 

＜フリーウエイトとは・・＞

ダンベルやバーベルを使用するウェイトトレーニングの一種。マシントレーニングに比較してフォームの習得が難しく、高重量の場合は危険度も高いが、体格に左右されずに負荷をかけられる、バランスをとるためのスタピライザーと呼ばれる筋肉も使えるといったメリットがある。

 

コンディショニングでは、トレーニングの原則を理解しトレーニングメニューを作成するにあたっての基礎知識習得が目的です。

 

＜トレーニングの7原則＞
1. 過負荷の原則
2. 漸進性の原則
3. 反復性の原則
4. 専門性（特異性）の原則
5. 意識性の原則
6. 個別性の原則
7. 全面性の原則

 

マシーントレーニング

チェストプレス（大胸筋を鍛えます）

 

 

 レッグカール（ハムストリングスを鍛えます）

 

  

ラットプルダウン（広背筋を鍛えています）

 

 

 レッグプレス（大腿四頭筋を鍛えています）

 

  

今日の授業では、前期で習った復習として、グリップの握り方やトレーニングの復習。

みんなの前でフォームの確認をしました。

「正確」なフォームが身についていなければ、選手に教えることは出来ません。

 

この握り方は「アンダーハンドグリップ」

 

  

 この種目は「BIG３」の１つ。

スクワットです。

 

 

「BIG３」とは・・『スクワット』『ベンチプレス』『デッドリフト』の３つのトレーニングです。全身を強化する為に最も効果があると言われています。

この3種目の最大挙上重量の総計を競うスポーツを「パワーリフティング」と言います。

聞いたことありますよね？？

ちなみに・・

高校生（５６キロ階級）の日本記録は、３種目合計で・・・・

 

５１５キロ！！！！！！！！！

（汗、汗、汗、汗、汗）

 

 

＜やり方＞

・     リラックスして直立し、肩幅程度に足を開く。

・     バランスを保ちつつ、そのまま膝を曲げて腰を落とす。

・     腿と床が平行になるところまで腰を落とす。

  

＜注意点＞

・     猫背にならない。

・     膝が足のつま先より出ない。

・     膝とつま先の開く角度を常に一致させる。

・     反動をつけずにおこなう。

 

夏本番、体を鍛えていざ、ビーチへ！！