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「バスケットボールクリニックで大盛況！」
９月１５日に渕野辺高校体育館にて、バスケットボールクリニックを実施しました。
参加校は渕野辺高校男女バスケ部＆大和西高校バスケ部。
バスケットボールカレッジではバスケットの実技以外の授業も行っています。
今回はその中のひとつ、フィジカルトレーニングの授業を紹介します。
この授業では、【体を正しく使う事（正しい力の伝え方、筋肉の使い方等）】を覚え、シュート・パス・ドリブルなどのバスケットボールスキルをより高いレベルで発揮することを目的としています。そのために重要な体幹（コア）、お尻（臀筋）、肩甲骨の３点を重点的に意識してトレーニングをしています。
横浜校のフィジカルトレーニングを担当しているのは、
株式会社INSPIRE ATLETICS 代表取締役 吉田修久講師（２年生担当）と
奥野純平講師（１年生担当）の両名です。http://www.inspire-athletics.com
実演をしながら学生を指導する吉田講師。
トレーニングを見守る奥野講師。
ミニハードルを使用してジャンプの練習。 
３月２１日。
練習試合をしました。
久し振りの練習試合だったからか？
なかなか自分達のリズムで攻められなかったり
シュートが入らなかったり・・・
１ピリオドは点差をつけられてしまいました。
このまま負けてしまうのか!?（＞＿＜）
←壮二郎さん。
今回は、３月１９日に行われた
拓殖大学のヘッドコーチの池内泰明先生の
クリニックの様子を少しだけ紹介します!!
この日は、４月から新１年生になる子達も数名参加していました。
少し緊張(？)しながらも真剣に池内さんのお話を聞きます。
（’～’）やっぱり基本的な動作が大切なんですね～
１つ１つ丁寧に分かりやすく教えていただきました。
←みんなの動きをチェックしてます!!
←直接、教えてもらっちゃってます◎（＾－＾）
いつも小野先生に言われてる事だったり、練習でやってる事だけど
毎日の練習の中で どれだけ意識できてるかな??
日頃からこのくらい集中してやってくれると嬉しいんだけどね・・・汗
改めて教えてもらって 生徒達も基本の大事さが分かった事でしょう。
いつでも『初心忘れるべからず』って事ですね！
最後まで、丁寧に優しく指導してくださった 池内先生。
ありがとうございました!!
２月１１日は ＜最後のAO授業＞
今回はAO生に限らず、一般入試や自己推薦の人達も
参加するという みんなが顔合わせする日でもありました（＾－＾）
総勢、２５名くらいになりました。
みんなで、小野先生のお話しを聞いていますね～。
（＾▽＾）（＞▽＜）（・▽・）（＾－＾）（＞３＜）（＾。＾）
軽くアップをして、身体を温めたらみんなでゲームです☆
３チームに分かれて、作戦会議
最初はお互いに遠慮している感じでしたが
試合となれば話は別ですね。。。笑
みんなで声を出し合って、初めてのメンバーにも関わらず、頑張ってました！
これから、どんな風に変身してスゴイ選手になってくれるのでしょうか…？
最後に、試合を見ていた小野先生からアドバイスを頂いて
本日の練習は終了（＾▽＾）♪
さて、これからが大変ですよ～（＞３＜；）/
ただバスケをするだけじゃなく、いかに自分に厳しく
毎日を頑張り続けるかなのです。
プロへの道は、思っているほど簡単じゃないですよ!?
自分の武器は何か??自分には何が必要か??
常に考えて練習しなくては、能力や技術は高くなりません!!
それが出来れば、後悔のない２年間になるはずです☆
”頑張れ!!新１年生”
入学前のAO生を 半年近くサポートしてくれた
シャフロンの今野君
今回は 学校のスタジオで行ったAO授業の様子を
ちょっとだけお見せします。
ストレッチの種類や筋肉のしくみを簡単に勉強してから
実際に自分達の柔軟性チェックをやってもらいました。
ももの後ろの柔軟性チェック 
ももの前の柔軟性チェック
さて、次は筋トレでーす☆（＾▽＾）/
みんなで壁に向かってスクワット!!
次の獲物を物色中・・・・
獲物発見!!!!!
みんなでプルプル・・・ 
１月６日 in南ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
今年になって、初めての試合がありました。
ここまでの成績は ３戦 ３勝!!
連勝中のﾊﾞｽｶﾚですが、連勝記録更新となるのでしょうか!?
この日の相手は今までとは違って、背丈も高い、体格も大きい人がいて
少し心配になりましたが、選手達はいつもの感じで余裕の表情♪（＾－＾）ｖ
今回は学校の校長先生をはじめ、たくさんの先生方が応援に
来てくれたので、気合も入ります!!
試合開始です。（白＝ヒューマン 水色＝敵チーム）
前半は、なかなか自分たちのペースがつかめず…
点差も開かないので、観てるこっちはヒヤヒヤでした!!（＞＿＜；）
↓タイムアウト。
小野先生からのアドバイス（真剣に聞いてますね～）
もっと強気で行けよ～
後半は向こうのスタミナ不足もありましたが、
自分たちの流れを掴んで、猛攻撃～!!!!!
最後まで気を抜かずに、攻め続け守り抜いた結果。。。
見事、勝利する事が出来ましたッ☆（＾▽＾）☆
次の試合に向けて また頑張っていきたいと思います。
ある日の練習風景。来たる１月８日(火)に行われるｂｊリーグトライアウトに向けて日々特訓中。
① ② ③
①赤短パンの小野講師を出しぬいてシュートにいく学生。
この季節になっても季節感のない短パン・Ｔシャツの学生達。
熱血指導(?????)の小野講師も同じ姿。
②１対１からシュートに持ち込む。果たしてシュートは入ったのか？
③２８ｍ×１５ｍのコートをところ狭しと走りまくる学生達。
④ ⑤
④怪我で全体練習ができず別メニューをこなす学生。
別メニューを手伝うのはスポーツカレッジの学生。
将来、有名トレーナーになれるか??
⑤激しい練習で疲れた身体をペアストレッチで癒す学生。
練習後のケアも大切です。
夢に向って日々努力を続ける学生を応援して下さいね！！！
バスケットボールカレッジによるクリスマスプレゼント！
12/22（土）・23（日）『東京アパッチｖｓ大阪エヴェッサ戦』ご招待！
日本初のプロバスケットボール選手養成機関である『バスケットボールカレッジ』は、プロバスケットリーグ「ｂｊリーグ」２年連続優勝チームである『大阪エヴェッサ』チームと教育提携をしています。
そんなバスケットボールカレッジからＢＩＧなクリスマスプレゼント！！！
ｂｊリーグ『東京アパッチvs大阪エヴェッサ』に抽選１００名様無料ご招待！
【開催日時】１２／２２(土) 16：00～開場 18：00～試合開始
２３(日) 12：00～開場 14：00～試合開始
【会 場】有明コロシアム
住所：東京都江東区有明二丁目2番22号
交通アクセス：ゆりかもめ「有明駅」下車、徒歩8分
りんかい線「国際展示場駅」下車、徒歩5分
【申込方法】メールかＴＥＬのどちらか！
メール：hama@athuman.comにメールを送るだけ！
件名は「バスケ観戦」文章に①代表者名②ＴＥＬ（携帯も可）③希望日④希望枚数
ＴＥＬ：０１２０－４９１－４５８までＴＥＬするだけ！
【締切日】１２／２０（木）１８：００まで
【当選結果】代表者の方に、ご連絡を差し上げます。
その際にチケットも受け渡し方法などをご説明致します。
必ず、つながる連絡先（携帯など）を、お知らせ下さい。
今年度横浜校に新規開校したバスケットボールカレッジ。今回は彼らの実技練習に帯同する泉水先生にスポットを当ててみました。
あっちを見ても、こっちを見ても男ばかりのバスケットボールカレッジ。
その中で紅一点、彼らの練習をサポートするのは、同じ横浜校スポーツカレッジ卒業生の泉水先生。
今回は彼女の仕事を見に行きました。
毎朝、選手よりも早く現場に着き練習の準備をします。
個々の必要に応じたテーピングを行います。
学生への声かけや体調チェックも忘れません。
ウォーミングアップ開始です。
初めはゆったりと、そこから段々と動きをつけていきます。
ウォーミングアップは本格的な練習に入る前の大切な工程です。
学生にとって、彼女の存在はサポートトレーナーだけではありません。
年齢も近く、同じ横浜校の卒業生である泉水先生の周りは、いつも人が集まります。
『学生達が、何でも話してくれる存在になりたい。』
自然にできる気持ちのサポートは、彼女の大きな魅力のひとつです。
これから…
毎日の経験の中で沢山の壁を乗り越えて、それを力にしたい。
選手と共に成長しながら、彼らの夢をサポートしたい。
人一倍学生想いで、日々成長を重ねる泉水先生を今後も応援していきます。
恥ずかしくて、なかなかいつもの元気がでないバスカレ・・・
打倒バスカレに燃えるスポカレ!!
ゲーム開始!!!!
色んなカレッジのチームがあるので、素人さんが多かったりで雰囲気がつかめなかったり最初は大人しくやっていた生徒達もやっぱりバスケっ子ですね♪（＾ー＾）
慣れればコートを楽しく走り回っていました◎笑
スポカレともいい勝負をしていました。 危ない危ない!!（＾＾；）
今日はバスケットボールカレッジ対象の体験授業の様子をお伝えします！今回の体験内容は、体育館でバスケットボールをするのではなく、アメリカのトレーナー資格を持っている当校スポーツカレッジの清水先生に、身体能力向上のトレーニングをご指導いただきました！
みなさんは部活をやっていて、筋トレをしていたことはあったでしょうか？
ちなみにその筋トレが何のために、バスケットにどう生かされるのか、理解しながら筋トレをしていたでしょうか？
多くの人はその意味を知らずに、ただ漠然と言われたトレーニングをしていたのではないでしょうか。一つひとつのトレーニングには意味があるのです。
この体験はその意味を改めて理解した上で、プロと同じようなトレーニングを知り身体能力の向上を図ります。
1．ジャンプ力向上！……これは実は『飛び方』を知るだけでずいぶん変わります。
正しい『飛び方』知ってますか？
2．敏捷性向上！……オフェンスとディフェンスの切り替えし動作・方向転換を速くすることができます！コーンドリルを使って…。
3．筋力アップ！……鏡に向かってスクワット。間違ったフォームでやっていると ケガしますよ。気をつけて！さらにジャンプスクワットで ジャンプ力の向上も…
最後に参加者の感想！（一部抜粋）
・知らないことだらけでした。自分は筋力があると思っていたけど全然ダメでした。体も固いし、やわらかさもないし、もっと筋力のつけ方や論理を意識してやっていきたいと思いました。
・自分にとって効果的なトレーニングを知ることが出来てよかったです。
・ジャンプの仕方だけで高く飛べるようになったので、これからもっと練習していこうと思う。
今までトレーナーがいない環境でトレーニングをしてきた人にとっては、目からウロコの体験だったと思います。
普段何気なくやってるトレーニングにもちゃんと意味があって、バスケットにつながっています。それを意識して練習をしていくことで、より競技能力向上につながることでしょう。
もっとトレーニングを詳しく知りたい人は、平日個別体験もやってるので、是非遊びにきてくださいね★
