2010年10月18日
【スポーツ２年】トレーニング実技
１０月１５日（金）
スポーツカレッジ授業レポートです☆
金曜３限目、後藤 淳先生による“トレーニング実技”
この講義では、トレーニングを始める前のストレッチから
実際のトレーニングメニューまでを自分自身で体感します。
よき指導者になるには、実感しながら学ぶのが近道だからです。
運動神経がいい人・あまり運動得意じゃない一般人
大柄の人・小柄な体験の人
右利き・左利きの選手などなど。。。
社会人でも、３０代と５０代では全然違うプログラムをデザインします。
その選手にとって唯一のトレーニングメニューを作成、
提案するのもパーソナルトレーナーの大事な仕事です。
今日のメニューは『ランニング』
３００ｍ×１０周
プログラムデザイン講義であった
血中乳酸濃度指標(LT， OBLA)を踏まえ、ＬＳＤを実施。
LSD トレーニング
LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので
「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
このトレーニングのねらいは、長い距離をゆっくり走ることによって、
全身の持久力を高めることにあります。
後藤先生の『自分のペースでええよぉ〜』
という声にも関わらず、、、、
途中から競争になってましたｗｗ
『走るの嫌い』とか言いながら
なんだかんだ2年生は楽しんでました＾＾
さて、今回授業レポートさせていただいた後藤先生ですが、
NSCA−CPT（国際ライセンス）を取得されています。
ヒューマンアカデミー横浜校では
トレーナーにとって最も大事な資質は
“ 情熱!! ”
と熱く指導して下さっています。
野球のトレーニングはもちろん、
都立高校のバスケットボール部
サッカークラブチームでも指導。
また、スポーツクラブでも
パーソナルトレーナーとして活動中。
そんな熱く、情熱的で、多方面で活躍している
後藤先生による無料体験授業があります!!
１０月２３日（土）
野球スキルアップトレーニング術
体験授業への申し込み、ご質問は
次の宛先までお願いします。
TEL：０１２０−４９１−４５８
e-mail：a-nitaguchi@athuman.com
二田口までご連絡ください（＾＾）
開催場所は
MAP↓
http://school.athuman.com/132330/map.html?code=100092
お友達、野球部の後輩やマネージャーと一緒に
参加してみてください(^o^)丿
