2010年3月24日
スポーツ！！入学前授業！！！
こんにちは
名古屋校のスポーツカレッジです
今年4月に入学する新一年生に対する
特別授業がありましたので、そちらの紹介です
授業の内容は・・・
体幹（たいかん）です
最近話題になっており
【コアトレーニング】という呼ばれ方もしています
体幹（たいかん）とは？
ボールを投げたり蹴ったりする動きなど、
腕や脚を使うときに
身体を安定させる大切な人間の『核』となる部分です。
さっそくみんなにトレーニングとストレッチを
やってもらいました
①まずは体をほぐす為にストレッチです！
②体幹（たいかん）を意識する練習です！
③腕立て等で体幹（たいかん）を鍛えます！
普段使わない筋肉を使うので、
みんな苦戦をしていましたが
とても楽しそうでした
スポーツ業界で活躍できるように
みんな頑張っていきましょうね
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